眾所周知，紅棗是女性養(yǎng)生之良品，被稱為“天然維生素丸”，具有很好的滋陰補陽的功效，深受廣大女性的喜愛，紅棗泡水能美容也能補血，還能預防多種疾病，那大家知道紅棗泡水的正確方法嗎？不知道的話下面小編就給大家簡單的介紹一下吧！
紅棗泡水喝的方法
1、如果是買的散裝紅棗，請事先用水稍微沖洗一下表面的塵埃；包裝好的紅棗最好也用清水沖洗一下；
2、取紅棗4-5個，用水果刀切成片狀或塊狀均可，在切割時，如果不喜歡棗核，可以用刀挖掉。
3、切好的紅棗片放入杯中，沖入沸水即可。一般泡三四次就應該吃掉棗肉然后換新的了。
紅棗的喝法
1、紅棗桂圓
紅棗與桂圓一同熬湯或泡茶，有助于補氣護嗓，且具有一定的暖身效果，適合教師等使用嗓子頻率較高的人及體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人。
2、紅棗姜
將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，有助于驅(qū)寒潤燥，抵御嚴冬。
3、紅棗當歸
將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁，去渣后，與紅棗、粳米和白糖一同加水適量，煮至成粥，可緩解便秘，補充氣血。
4、紅棗銀耳
將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，既止咳潤肺，又滋陰養(yǎng)顏。紅棗與薏仁米、白果、桂圓適量紅糖或冰糖同煮，可使皮膚少生暗瘡，滋潤皮膚。
紅棗怎么吃
1、生吃
每天別超15個。中等大小的紅棗，食用量每天應控制在一把以內(nèi)，過量食用容易引起腹脹；紅棗糖分多，糖尿病人要少吃，建議每天不超過2顆。
2、泡水
最好掰開泡。紅棗果皮堅韌不好消化，整顆沖泡其有效成分不易溶出，最好選擇大紅棗泡水，泡之前用手撕開或切開；鮮紅棗不宜泡煮，以免熱水破壞維C。
3、煮粥
有利營養(yǎng)吸收。將紅棗用于煮湯、熬粥，其有效物質(zhì)更易溶出，搭配小米一起煮，還能獲得更多的B族維生素。與銀耳同煮，有助于安神助眠、止咳潤肺。
4、蒸制
適合胃腸功能弱的人。蒸熟的紅棗，表皮及果肉更容易被消化吸收，非常適合兒童、老年人及消化不良的人食用。多吃蒸棗還可以預防哮喘。
紅棗泡水喝的好處
1、補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
2、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
3、緩和藥性
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
4、抗癌
紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。 不過總的來說，冰糖煮紅棗的確是滋補佳品!
溫馨提示：干紅棗泡水的另一種錯誤認識，有的人在用干紅棗泡水的時候，把干紅棗掰開扔到熱水中，認為這樣營養(yǎng)成為就會轉(zhuǎn)移到水中，其實這種做法也不正確。掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味，這僅僅是因為滲透作用把干紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營養(yǎng)成分基本還留在了干紅棗中，作用也微乎其微。
