昆侖雪菊一次泡幾朵？
1、失眠者：每天開水泡上3到6朵，對經(jīng)常失眠者效果特別好；
2、減肥美容者：每天開水泡上4到6朵，可排毒養(yǎng)顏、去脂塑身；
3、預(yù)防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預(yù)防高血壓、高血脂；
4、患有高血壓、高血脂患者：一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
昆侖雪菊簡單泡法
第一步：需要按照符合個人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。
第二步：將水95攝氏度左右的開水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量)，快速沖洗昆侖雪菊(10秒以內(nèi))，以去除昆侖雪菊自然晾曬時的細沙。
第三步：往已經(jīng)沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量，水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右后即可品飲。
昆侖雪菊的作用
1、昆山雪菊能夠降低血脂、軟化血管、去除體內(nèi)毒素；
2、昆山雪菊能夠改善睡眠質(zhì)量，對于長期失眠者效果更佳；
3、昆山雪菊能夠抗菌消炎、疏風清熱、健腦明目；
4、昆山雪菊能夠養(yǎng)顏減肥。
昆侖雪菊飲用禁忌
昆侖雪菊雖然有一定的好處，但是脾胃虛寒的人群少喝，因為雪菊性寒，脾胃虛寒的人群不能長期大量飲用，盡量少喝，不然會導(dǎo)致體質(zhì)越來越寒。
