薄荷葉泡水喝的方法
1、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3、薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
薄荷葉泡水喝的好處
對(duì)于人體來說，薄荷葉有著疏散風(fēng)熱、清利頭目的功效，適當(dāng)用薄荷葉泡水喝，將給人體健康帶來以下幾大好處：
1、用薄荷葉泡出來的茶水，可以使得薄荷中的活性成分溶解在茶水中，可以起到興奮大腦、幫助緩解疼痛，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)代謝進(jìn)程，對(duì)于呼吸道方面的疾病，以及改善感冒發(fā)燒、咽喉腫痛、腹部脹氣等病癥。
2、薄荷葉中的薄荷醇因子活性比較高，可以疏風(fēng)清熱，對(duì)一些皮膚疾病有著很好的消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒的功效。
3、用薄荷葉泡制出來的茶水，清涼香氣，對(duì)調(diào)節(jié)人體情緒有著很大的幫助。喝上薄荷茶水可以平緩緊張情緒，使身心得到愉悅，還能改善睡眠質(zhì)量，幫助盡早入眠。
薄荷茶能天天喝嗎
薄荷茶不能天天喝，這是因?yàn)槿绻覀冮L(zhǎng)期服用了薄荷，身體就會(huì)出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。日常在服用薄荷時(shí)一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對(duì)身體是最好的。
