白菊花能長(zhǎng)期泡水喝嗎？
一般情況下，白菊花不適合長(zhǎng)期飲用，這是因?yàn)榘拙栈ú鑼儆诤缘牟栾嫞绻L(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致腸胃虛寒，容易導(dǎo)致消化不良，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至引起身體不適的癥狀，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體健康是不利的。
對(duì)于喜歡菊花茶的人士來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)自己身體的條件來(lái)定，比如說(shuō)每周可以喝3到5天，如果是體質(zhì)偏寒的人士來(lái)說(shuō)，盡量要少喝，可以每周喝一天，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍╄坭?，或者放一些大棗，這樣能夠降低菊花的寒性。
白菊花泡水喝的方法
用料：4-5朵菊花（白菊或貢菊均可），5粒枸杞，少許甘草，少許冰糖
方法：
1、把菊花、枸杞、甘草倒入杯中，加入熱水。
2、第一道水是用于洗凈材料，所以要將第一道水倒掉，然后倒入90度左右的熱水，蓋上杯蓋。
3、讓菊花、枸杞、甘草在杯中悶5分鐘，加入冰糖，即可飲用。
注意：對(duì)于糖尿病患者，不宜飲用杭白菊，可以選用貢菊，也無(wú)須加冰糖。
白菊花可以泡幾次？
菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量占30%左右，第3次為10%左右，而第4次只有1%-3%。從營(yíng)養(yǎng)角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無(wú)機(jī)物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經(jīng)3次沖泡后基本達(dá)到全量浸出。
