甜菊葉茶的泡法
材料：甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯，倒入沸水
2、將第一趟水倒掉，再倒入水
3、蓋上杯蓋，悶10分鐘，即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單，對(duì)于工作繁忙的上班族而言，不時(shí)飲用甜菊葉茶，可以愉悅心情，緩解工作的壓力。甜菊葉，除了簡單沖泡成茶，還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟，制成冰沙，還可以消熱散暑。
喝甜菊葉茶的注意事項(xiàng)
甜葉菊雖然營養(yǎng)豐富，但是不可大量長期飲用。
甜葉菊是糖中之王，胃為中和之府，過寒，過熱都會(huì)引起腹瀉。甜葉菊味甘性寒，大量飲用會(huì)導(dǎo)致胃寒而腹瀉。
孕期的人應(yīng)該注意，最忌腹瀉易傷元?dú)?！甜葉菊有治療高血壓的功效。但是甜葉菊不屬于茶類，屬菊科草本植物，不可大量長期飲用。
甜菊葉茶的功效
甜菊葉茶性味與歸經(jīng)：甘，涼。含有低熱量、高甜度甜味成分甜菊糖，主要有甜菊苷、甜菊A3苷，其甜度與蔗糖相比，前者高300倍，后者高450倍，無毒性和不良反應(yīng)。
合理飲用甜菊茶，可消除疲勞，降低血糖濃度單獨(dú)沖泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味時(shí)，可以混合其它花草沖泡飲用。
還能養(yǎng)陰生津，用于胃陰不足，口干口渴，亦用于原發(fā)性高血壓、糖尿病、肥胖病和應(yīng)限制食糖的病人。
臨床觀察甜菊葉有一定降低壓作用，并可降低血糖。幫助消化，促進(jìn)胰腺和脾胃功能；滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神；調(diào)整血糖，減肥養(yǎng)顏，符合現(xiàn)代人追求低卡路里、無糖、無碳水化合物、無脂肪的健康生活方式，對(duì)身體過重者及糖尿病人更是至寶甜菊素在全球20多個(gè)國家已正式作為安全代糖。
以上內(nèi)容就介紹到這里。甜菊葉茶泡法簡單，功效也突出，合理泡飲的益處很多。當(dāng)然，甜菊葉茶不適宜長期飲用，因此要避免長期喝，并且注意用量。
