在日常的飲水之中就能養(yǎng)生，這是首要受到歡迎的原因之一。人們?cè)诟吖?jié)奏的生活中，要學(xué)會(huì)給自己減壓，喝一些不同的花草茶，可以使人心曠神怡，但是，并不是所有的茶都適合自己，要根據(jù)體質(zhì)適合自己的才是最好的，因此，下面小編就給大家介紹一下百合花茶的功效與作用吧！
百合花茶的功效
1、百合花茶潤(rùn)肺止咳、寧心安神，美容養(yǎng)顏，百合含有許多具有活性的生物堿，食用百合有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)，如加薏米可提高抗癌能力。
2、百合花茶可以增強(qiáng)免疫：百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖，可提高人體的免疫力。
3、百合花茶能鎮(zhèn)靜催眠：百合含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。
4、百合花茶有痛風(fēng)發(fā)作的輔助治療效果：百合含有豐富的秋水仙堿，迅速減輕炎癥，有效止痛，對(duì)痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用。
5、百合花茶有抗疲勞、防衰老的作用：百合含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞、耐缺氧能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。
6、百合花茶有保護(hù)胃黏膜的功效：百合含有果膠及磷脂類物質(zhì)，服用后可保護(hù)胃黏膜，治療胃病。
百合花茶飲用注意事項(xiàng)
1、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用，喝了容易拉肚子。
2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌乃幱脙r(jià)值，人體的體質(zhì)有個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分，所以選什么花來(lái)飲用，用多少量，還需根據(jù)自身體質(zhì)，或者在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、一些愛美女士則認(rèn)為喝各種花茶還有美容功效。但醫(yī)生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成不良后果。
4、不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。
5、喝隔夜花茶，對(duì)腸胃不好，還會(huì)身體不舒服。
6、孕婦禁用；脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。
百合花茶的泡法
百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。
泡茶時(shí)，每次取百合花2克～3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品。
總之，百合花茶的有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且功效與作用也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，現(xiàn)在我們就來(lái)了解下百合花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用，是一種非常值得飲用的花茶喔！
