枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來(lái)。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用，因此搭配菊花茶功效是的后代諾的，相關(guān)的介紹如下！
喝枸杞菊花茶的好處
1、枸杞和菊花都有護(hù)肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強(qiáng)療效。能夠緩解視力疲勞、保護(hù)視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細(xì)胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護(hù)視力作用。
2、菊花主要功效就是疏風(fēng)解毒，尤其在夏季的時(shí)候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強(qiáng)清熱解毒的功效。
3、枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對(duì)皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預(yù)防因?yàn)樯匣鹨鸬拈L(zhǎng)痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護(hù)皮膚的功效。
菊花枸杞茶不能長(zhǎng)期喝
因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院?，天天飲用的話，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重；雖然菊花枸杞茶具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但是長(zhǎng)期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院?，長(zhǎng)期飲用的話，會(huì)傷胃；對(duì)于體寒的女性，會(huì)讓體質(zhì)寒氣加重。
菊花枸杞茶什么時(shí)候喝
晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時(shí)后，飯后要隔半小時(shí)喝，菊花屬?zèng)鲂?，枸杞生血，晚上喝?huì)造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。
菊花枸杞茶怎么泡
1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點(diǎn)，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點(diǎn)。
2、對(duì)于十分喝枸杞菊花茶的人來(lái)說(shuō)，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升。
3、對(duì)于相對(duì)喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
枸杞泡水的功效
1、養(yǎng)肝明目
《藥性論》中講枸杞能“明目，安神”，也就是說(shuō)，枸杞能夠使人的眼睛變得明亮，使人精神安定、情緒穩(wěn)定。中醫(yī)藥理論認(rèn)為枸杞是清涼類的食物，多喝一些枸杞泡水，可以預(yù)防肝火太旺、脂肪肝等疾病。
2、滋腎益精
古代《綱目》中講枸杞能“滋腎，潤(rùn)肺”?，F(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)枸杞性味甘平，人在中年以后，腎臟很容易出現(xiàn)問(wèn)題，可能會(huì)出現(xiàn)功能衰退的癥狀，這時(shí)多喝一些枸杞泡水，可以預(yù)防腎臟疾病，使腎臟變得健康。此外，枸杞泡水可預(yù)防高血糖，有軟化血管等多種功效。
3、抗衰老
多喝枸杞泡水可以去除疲勞，使人心理平靜，所以能抵抗衰老；再者，枸杞內(nèi)含多種抗氧化物，可直接減慢自由基氧化損傷，進(jìn)而延緩衰老。
4、美容養(yǎng)顏
枸杞既然能夠抵抗衰老，那么試想一下，人總是保持年輕狀態(tài)的話，她的皮膚自然也會(huì)老得更慢；另外，枸杞內(nèi)所含的元素，可以幫助皮膚吸收氧分，使皮膚得到更多的滋養(yǎng)，可使人容光煥發(fā)，皮膚變白。
如何服用枸杞
枸杞使用方法簡(jiǎn)單，只需用開水沖開即可飲用。但是飲用枸杞泡水應(yīng)該注意選好時(shí)間。枸杞泡水在正餐以后一段時(shí)間服用，會(huì)有更好的功效；每當(dāng)下午閑適的時(shí)候，也是泡一杯枸杞茶的好時(shí)機(jī)；而在睡覺(jué)之前一段時(shí)間，喝上一杯枸杞泡水，可以改善睡眠質(zhì)量，使人睡的安寧。另外，單只有枸杞，可能味道單調(diào)，在用枸杞子泡水時(shí)可以適量加些冰糖，或者金銀花等。
綜上所述，枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢(mèng)、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。
