生活中很多人都喜歡喝酸甜爽口的檸檬水，它既能為人體補(bǔ)充大量水分，又能清熱解毒去除油膩。檸檬水的主要原料是新鮮的檸檬和蜂蜜，人們把檸檬切片以后，加入蜂蜜腌制，然后加入涼白開沖調(diào)，就能得到美味的檸檬水，這種檸檬水能保健身體，人們經(jīng)常飲用，對(duì)身體有諸多好處，相關(guān)的介紹如下！
喝檸檬紅茶的功效
1、生津止渴
檸檬紅茶有生津止渴的功效作用，對(duì)于在夏季飲用也是比較適合的。因?yàn)闄幟示哂猩蛑箍省⑶鍩犰钍?、止咳化痰和健脾健胃的功效；紅茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黃酮類物質(zhì)，具有降低心肌梗死發(fā)病率、預(yù)防感冒和抗菌作用。
2、促消化
檸檬紅茶有促消化的功效作用，從而有助于腸胃的健康發(fā)展。因?yàn)闄幟守S富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。
3、祛斑美白
檸檬紅茶有祛斑美白的功效作用，對(duì)于女性來說是理想的美容茶飲。因?yàn)闄幟誓軌驇椭龠M(jìn)皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，幫助美白。并且檸檬中中含有的豐富的維生素能夠幫助潤(rùn)膚祛斑，保持皮膚彈性。
4、止咳祛痰
檸檬紅茶有止咳祛痰的功效作用，研究顯示，檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對(duì)于感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。
檸檬紅茶飲用禁忌
1、檸檬酸性很強(qiáng)，因而要避免過量，以免，一般正常情況下，每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升，一天半個(gè)切薄片泡水喝即可。
2、對(duì)于腸胃虛寒的人群，應(yīng)少喝檸檬水，以免造成胃的損害，此外胃酸過多或是有胃潰瘍的人群不宜飲用檸檬水。
3、檸檬泡水喝，一般在飯后飲用為佳，不宜空腹飲用，此外，喝完最好及時(shí)刷一下牙齒，這樣可以防止牙齒受到損害。
檸檬紅茶的做法
材料：紅茶10克（紅茶包1個(gè)）、檸檬1個(gè)、冰糖適量、冰塊適量。
做法：先將檸檬洗凈，切成薄片后裝入小碗里；然后將杯子拿出，把紅茶包放入其中；接著往杯子中沖入開水；待紅茶包泡了3分鐘后，取出茶包；再往杯子里加入檸檬、冰糖。
檸檬不能和什么一起吃
1、檸檬和海鮮同食
海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產(chǎn)品中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時(shí)食用，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)，不僅降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。
2、檸檬和牛奶相克
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。
3、不與胡蘿卜同食
胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會(huì)破壞檸檬中的維生素C。
綜上所述，檸檬紅茶有提高免疫的功效作用，檸檬泡水喝，還有助于提高機(jī)體的免疫力，幫助機(jī)體抵抗外來病原的入侵，對(duì)于感冒初期人群，飲用檸檬水可以減緩感冒病程。
