綠茶、檸檬，兩種常見的常規(guī)食物，無毒，無刺激性，兩者也沒有相沖的成分和會相互反應的成分，可以一起食用，并且檸檬性溫，可以緩解綠茶的寒涼之氣，適合一起食用，且適宜飲用好處也很多，相關的介紹如下！
干檸檬綠茶的好處
1、美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質，還可以修復紫外線對皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
2、殺菌
綠茶中的水溶性活性物質茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
3、保護心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護心腦血管的作用。
4、抗衰老
自由基對細胞的損害會是細胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導致機體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。
綠茶檸檬怎么泡
將綠茶放入杯中，加入100毫升左右的熱水醒一分鐘作用，將熱水倒掉，加入約80度的熱水，沖泡出的湯色翠綠極其好看。在沖泡好的綠茶中加入幾片新鮮的檸檬片，待溫度稍降，可以放一點蜂蜜調味，也可就這樣食用。
綠茶檸檬飲用注意事項
1、晚上不要喝濃綠茶檸檬水，綠茶中有一定的咖啡因，會刺激神經，導致睡不著。
2、檸檬的酸度較高，不要在綠茶中放太多的檸檬片，會刺激口腔，導致口腔不舒服。
3、綠茶寒涼，所以綠茶檸檬水一天不能喝太多，以免導致體質寒涼。
檸檬茶的做法
方法1
1、燒熱水，泡紅茶，檸檬切片；
2、準備空杯，放入些許蜂蜜；
3、蜂蜜檸檬放入杯中后，泡好的紅茶倒入杯中就好了。
方法2
1、用刀把檸檬切成透明的薄片，然后一片一片的放進瓶子在兩三片中間灑下白糖，直到最后，把整個檸檬放完，在最上層多灑點白糖；
2、蓋上蓋子，隔一個晚上之后瓶子里會有一層水；
5、挖一小勺檸檬水，倒入500ml水，這樣簡單的熱檸茶就做好了，那種檸檬的味道不是飲料可以想比美的。
綜上所述，綠茶中的茶多酚具有高效抗擊自由基的作用，還能阻斷脂質過氧化的過程，可以提高人體的酶活性，增強抵抗力，從而起到抗突變、抗癌的作用。而寧煤中的維生素也具有抗擊自由基的作用，大量的檸檬酸可以抑制細菌和病毒對人體導致的突變。
