現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用，當(dāng)然的，荷葉茶在飲用的時候也是有副作用的，相關(guān)的介紹如下！
喝荷葉茶的注意事項
1、對于正常體質(zhì)的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質(zhì)不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導(dǎo)致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值。
6、性喝荷葉茶減肥時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。
荷葉茶什么時候喝最好
1、一般情況下，建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿（主要為荷葉堿）多達(dá)十余種，總體含量高出其他天然花草類植物30%，比其它荷葉品種高10%，脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜，防止進(jìn)食后腸道對含糖及非金屬元素食物的消化吸收，從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。臨睡前最好不要飲用荷葉茶初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。
荷葉茶怎么喝
一、荷葉減脂茶
原料：準(zhǔn)備適量的荷葉，生大黃，山楂。配料：甘草水。
做法：
1、先把備好的荷葉洗干凈，生大黃洗干凈備用。
2、把甘草水放入鍋里，加入生大黃和荷葉煮開，再用小火煮半小時。
3、把湯汁過濾掉雜質(zhì)，放涼即可當(dāng)茶飲用。
功效：美容養(yǎng)顏，減肥去脂。
二、荷葉冬瓜減肥湯
原料：準(zhǔn)備適量的瘦肉，荷葉，山楂，紅棗，陳皮，白扁豆，薏米。
配料：鹽，姜。
做法：
1、把瘦肉洗干凈，切片，再焯水，把冬瓜洗干凈，切塊。
2、把荷葉浸泡軟，然后剪成絲，把紅棗、山楂、陳皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分鐘。
3、把瘦肉、冬瓜、紅棗、陳皮、白扁豆、薏米、山楂和荷葉放入鍋里，放入姜片，加入適量清水煮開，再用小火燉2個小時，再加鹽調(diào)味即可。
功效：荷葉冬瓜減肥湯不僅味道鮮美，而且能夠溶解脂肪含量，起到很好的減肥作用。
三、綠豆荷葉粥
原料：綠豆，荷葉，粳米。
配料：冰糖。
做法：
1、把綠豆洗干凈，用清水浸泡半小時，把荷葉洗干凈，粳米洗干凈備用。
2、在鍋里放入清水，然后放入綠豆，大火煮開，再加入粳米，用小火煮至半熟。
3、把荷葉蓋在粥的表面，然后蓋上蓋子，繼續(xù)用小火煮15分鐘。
4、把荷葉取出，加入冰糖攪拌均勻即可。功效：清熱去火減肥。
荷葉不能和什么一起吃
1、荷葉不能和茯苓一起食用。因為荷葉和茯苓的藥性相反，混在一起食用會使藥性相沖，引起身體不適，兩者最好隔開一段時間食用;
2、荷葉不能和桐油一起食用。兩種物質(zhì)也是脾性相沖，會引起中毒的反應(yīng)。
注意：
鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開食用這三種食材。
