作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，黑枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黑枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能，那除了這個功效之外，黑枸杞的功效還有哪些呢？相關的介紹如下！
喝黑枸杞茶的功效
1、改善睡眠
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱為“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不受傷害，并能穩(wěn)定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
2、保肝明目
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
3、延緩衰老
花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質，還能對有效清除有害物質的堆積，黑枸杞可以延緩細胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
怎樣的黑枸杞可以干吃
黑枸杞的質地干癟食之干燥的就不適宜干吃，因為黑枸杞原本是含有水分的，在制作過程中會損失一定水分。黑枸杞干度過高吃起來的口感也不佳，而且黑枸杞里面含有的花青素是一種水溶性色素，所以干度過高的黑枸杞比較適合泡水喝。
黑枸杞什么時候吃
黑枸杞?jīng)]有什么時候吃效果最好的說法，其含有豐富的營養(yǎng)物質，特別是含有能清除自由基、有較強抗氧化作用的花青素，大家可以根據(jù)個人體質、生活習慣、所需功效等，來決定什么時候吃黑枸杞。一般來說，早上吃黑枸杞可以維持比較好的精神狀態(tài)，適合體虛、免疫力較低者。如果你是上班族，可以選擇下午吃黑枸杞，因為黑枸杞有緩解視疲勞、保肝明目的功效。黑枸杞補血安神，能有效改善睡眠，失眠多夢者，晚上吃黑枸杞是不錯選擇。
黑枸杞泡茶一次放多少
黑枸杞含多種有效成分及營養(yǎng)物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火癥狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據(jù)個人情況增減用量。
綜上所述，黑枸杞不僅口感醇厚，而且營養(yǎng)豐富，含有人體需要的多種氨基酸。能養(yǎng)肝明目、潤肺止咳、延緩衰老、抗疲勞，提高睡眠質量，被稱為“餐桌上的調養(yǎng)酒，健康酒”。
