枸杞子大家都很熟悉的，它是一種中藥材，有著治療疾病的作用和效果，還是一種食材，可以經(jīng)常吃，對于提高體質(zhì)，保護肝臟有好處。枸杞子的食用方法有很多，比如搭配百合一起飲用，具體的功效如下！
枸杞百合茶的功效
枸杞中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，還含有豐富的枸杞多糖、甜菜堿等有效成分，有較高的藥用價值，其性平、味甘，具有補腎益精、強筋健骨的功效，而百合性寒、味甘，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用，可用于治療陰虛久咳、虛煩驚悸、精神恍惚等，兩者沒有配伍禁忌，且藥效不沖突，適宜飲用好處很多。
枸杞的功效與作用
1、改善睡眠
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱為“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不受傷害，并能穩(wěn)定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
2、保肝明目
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
3、延緩衰老
花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質(zhì)，還能對有效清除有害物質(zhì)的堆積，黑枸杞可以延緩細胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
哪些人不適宜吃枸杞
1、腸胃虛弱者
枸杞是滋補藥材，腸胃虛弱食用可能會加重病情，導(dǎo)致大便糖稀，還可能出現(xiàn)消化不良、胃悶吐酸等癥狀。
2、感冒炎癥患者
枸杞是名貴滋補藥材，可以溫補身體，感冒炎癥患者不宜食用，以免加重身體不適。
3、脾虛泄瀉者
枸杞有滋補、溫補的作用，脾虛泄瀉者不宜食用，可以免加重病情。
枸杞不建議長期喝
雖然枸杞含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎益精、養(yǎng)血安神的功效，但是不適宜長期食用，因為黑枸杞屬于滋補類藥材，長期容易造成身體不適，可能會出現(xiàn)流鼻血、眼睛紅腫等上火癥狀。
總之，枸杞注意食用的量不要過多，高血壓的病人要禁忌食用，這些小常識大家都需要利用到生活中去，以免食用不當(dāng)導(dǎo)致副作用的發(fā)生。
