枸杞是一種具有保健養(yǎng)生作用的食材，也是一種藥材，它的保健功效很強(qiáng)大，具有養(yǎng)肝明目的作用，還能強(qiáng)身健體，當(dāng)然的，枸杞全身是寶，適宜飲用枸杞芽茶的好處非常的多，但要是飲用的方式不正確的話副作用也是很多的，相關(guān)的介紹如下！
枸杞茶的副作用
1、容易導(dǎo)致上火
枸杞性甘，溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，特別是陰虛體質(zhì)的人，如果長(zhǎng)期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，很容易就會(huì)引起上火。
2、導(dǎo)致眼睛不適
雖然說(shuō)適量的吃些枸杞可以起到明目的效果，但是在用吃枸杞減肥中，有的妹紙想著多吃點(diǎn)枸杞可能會(huì)有更好的減肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。這樣吃過(guò)多的枸杞會(huì)造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。
3、流鼻血
有些人本身就是肝火旺，再加上用枸杞來(lái)減肥，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，就會(huì)導(dǎo)致流鼻血的情況。
4、引發(fā)疾病
現(xiàn)在市場(chǎng)上可能會(huì)出現(xiàn)有像用硫磺蒸熏枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡干燥枸杞使其變亮的現(xiàn)象。如果在使用枸杞減肥法時(shí)，是長(zhǎng)時(shí)間的吃這樣的枸杞，對(duì)于身體的危害不言而喻了，長(zhǎng)期吃下來(lái)有可能會(huì)引發(fā)身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。
怎么挑選枸杞
想要用吃枸杞來(lái)減肥，首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質(zhì)。其次就是要挑選好的枸杞來(lái)吃，避免因枸杞的質(zhì)量問(wèn)題而使身體出現(xiàn)問(wèn)題。一般挑選枸杞時(shí)要選粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、咀嚼的時(shí)候粘牙，并且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質(zhì)量是較好的。
吃枸杞的禁忌
1、高血壓患者和性情急躁者不宜食用枸杞減肥，因?yàn)殍坭降臏責(zé)嵘眢w效果相當(dāng)強(qiáng)，如果高血壓患者食用枸杞過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，從而使得血壓升高。
2、正在感冒發(fā)燒或是有炎癥的人群，都是不適宜吃枸杞來(lái)減肥的。
3、腹瀉的人也是要禁忌枸杞，避免因吃枸杞而加重腹瀉的情況。
枸杞子怎么吃效果好
1、枸杞泡茶：紅茶3克，枸杞子20克，用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時(shí)頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。
2、枸杞煲湯：喝枸杞銀耳湯可養(yǎng)護(hù)肝臟。具體方法是：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂、撕碎、洗凈，枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)，加適量清水，將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。
3、枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的作用。
4、枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開(kāi)花、湯稠濃時(shí)，加入白糖調(diào)味，?；馉F5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
總而言之，喝枸杞芽茶之所以有副作用，主要還是飲用的方式不正確，因此，建議大家一定要正確飲茶喔！
