枸杞是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食材，很多人在家里面都會(huì)備一些枸杞，而且在泡茶的時(shí)候，有一些人也會(huì)加入枸杞一起泡，這樣就可以讓茶變得有一些甜味，枸杞也可以達(dá)到很好的明目作用，所以很多人都非常喜歡，相關(guān)的介紹如下！
枸杞茶的作用與功效
專家說法：枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。
由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。枸杞具有減肥效果最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。枸杞子保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過量。
枸杞能長(zhǎng)期泡水喝
枸杞是一種食藥兩用的物質(zhì)，還是屬于食物的一種，因此可以長(zhǎng)期食用，但是長(zhǎng)期食用枸杞的時(shí)候也要注意用量，枸杞食用過多會(huì)出現(xiàn)一些副作用。
每天喝多少枸杞是合適的
枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來那個(gè)還是要看個(gè)人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。
枸杞泡水的正確方法
1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；
2、緩慢的倒入溫水，（水溫控制在40度-60度）；
3、倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；
4、喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了。
哪些人不宜吃枸杞
1、高血壓患者和性情急躁者
枸杞屬于滋補(bǔ)類的藥物，高血壓患者和性情急躁者長(zhǎng)期過量食用黑枸杞，容易影響身體健康。
2、感冒和炎癥患者
枸杞溫?zé)嵘眢w的作用強(qiáng)大，感冒患者和炎癥患者食用會(huì)加重病情，不利于身體恢復(fù)。
3、脾虛泄瀉者
枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富是滋補(bǔ)藥材，但是脾虛泄瀉者食用會(huì)加重病情，使腹瀉的情況更加嚴(yán)重。
注意：枸杞泡茶喝的時(shí)候一定不要使用開水，平時(shí)想要直接咀嚼枸杞，也應(yīng)該清洗干凈，這樣才能避免不良癥狀出現(xiàn)，大家一定要特別重視。
