菊花中富含大量的芳香物質(zhì)（菊油環(huán)酮、菊醇、龍腦）、黃酮類化合物、甾體化合物、糖類、氨基酸及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁、抗菌抗病毒、平哮喘、降壓等作用，相關(guān)的介紹如下！
喝菊花茶的好處
1、平肝火
中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟，主升主動，內(nèi)寄相火，所以平肝火的花類中藥必須是有降下作用的。由于菊花還有一定的降壓功效，尤其對于肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓病患者，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓患者要少喝。
2、輔助治療結(jié)膜炎
研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用。另外，菊花直接涂抹眼睛可消除浮腫，平時(shí)泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天適當(dāng)喝菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
3、退胃火
對于胃火旺的人平時(shí)可以多喝菊花茶泄火，為了增強(qiáng)效果菊花茶可以稍微泡得濃一些。
4、祛頭目風(fēng)火
從中醫(yī)食療的角度來說，喝點(diǎn)菊花茶也有助于預(yù)防保健。尤其是對于頭目部位的風(fēng)火之疾尤其適合使用菊花來祛火，避免燥邪傷身。
喝菊花茶有什么壞處
1、菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發(fā)寒，使免疫力下降。
2、中醫(yī)就強(qiáng)調(diào)，有些茶飲屬清熱解毒的藥性，應(yīng)該是在感冒或是感染期中飲用，如平時(shí)喝太多，會讓體質(zhì)越來越虛寒。
3、菊花茶即屬寒性，對中醫(yī)所指的“陽虛體質(zhì)”就不太合適，不能長期大量飲用。
4、菊花茶性涼，對于體虛、脾虛、胃寒病者，飲用過量會引起腹。
5、從中醫(yī)理論來講，菊花味甘苦性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用，但脾胃虛寒的人不宜飲用，陽虛體質(zhì)的人也不宜飲用。
什么人不宜喝菊花茶
1、孕婦
菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由于孕期身體免疫力會降低，脾胃也較為虛弱，此時(shí)飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，對胎兒的健康成長會有不利影響。
2、過敏體質(zhì)者
如果過敏體質(zhì)飲用菊花茶，很可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等癥狀。
3、寒性體質(zhì)者
寒性體質(zhì)者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現(xiàn)，即使在夏季也容易出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀。菊花茶性寒，會加重這些癥狀，對健康不利。
4、咽喉炎患者
體質(zhì)偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。用菊花茶來對付咽喉炎也是有選擇的，切勿千人一方，否則，適得其反。
5、老人及兒童
由于老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處于生長發(fā)育高峰期，陽氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。
6、傷寒感冒者
傷寒感冒者不適合飲用，傷寒感冒多由著涼引起，因此偏寒性的菊花茶不適合這類患者飲用，會加重病情。
怎么喝菊花茶最養(yǎng)生
1、沸水沖泡，少加糖
沖泡菊花茶時(shí)一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重復(fù)沖泡五到七次。糖尿病患者、血糖偏高或者脾胃虛弱的人，喝菊花茶盡量不要加糖，容易引起腸胃不適的現(xiàn)象。
2、搭配山楂、金銀花、枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還可以和其他養(yǎng)生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓，適合肥胖癥、高血壓的患者食用；金銀花能緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。
菊花茶還有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。
