菊花茶，是我們非常熟悉的一種茶，很多人都有喝菊花茶的習(xí)慣，而且菊花茶也有很多對(duì)人體有益的功效，當(dāng)然的，因?yàn)榫栈ú杩诟泻芏嗟娜瞬皇呛芟矚g，因此大家喜歡搭配枸杞一起飲用，下面小編就給大家介紹一下枸杞菊花茶功效吧！
枸杞菊花茶的功效
1、改善和保護(hù)視力
枸杞中含有豐富的維生素A，它對(duì)維護(hù)眼睛健康有一定的幫助，而菊花具有使人頭腦清醒、雙眼明亮的功效，菊花枸杞子一起食用，對(duì)用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有一定的作用，可有效的改善和保護(hù)視力。
2、清熱解毒
菊花具有散風(fēng)熱、鎮(zhèn)靜解毒的作用，對(duì)一些細(xì)菌有一定的抑制作用，菊花枸杞子茶具有一定的清熱解毒效果。
3、滋補(bǔ)肝腎
菊花具有平肝的作用，而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用，兩者一起食用可以有效地滋補(bǔ)肝腎，對(duì)肝腎健康有一定的幫助。
枸杞菊花茶什么時(shí)候喝
上午10點(diǎn)左右；下午3點(diǎn)左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當(dāng)?shù)?。菊花性寒，具有一定的滑利性，空腹、飯后飲用菊花茶容易引起脾胃不適，不利于身體健康，因此，從健康的角度來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當(dāng)?shù)摹?/div>
喝菊花枸杞茶的注意事項(xiàng)
1、隨泡隨飲，不要隔夜
菊花中含有黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，但是黃酮類物質(zhì)不穩(wěn)定，會(huì)被氧化，對(duì)菊花的功效有所降低，所以現(xiàn)泡現(xiàn)喝比較好。
2、胃寒、體虛腹瀉者不宜食用
因?yàn)殍坭降臏責(zé)嵝Ч容^好，體虛腹瀉者食用過(guò)多會(huì)加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激，不利于胃腸道消化。
菊花枸杞子一天喝多少好
因?yàn)榫栈ㄐ院?，過(guò)多的飲用會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，對(duì)身體健康有一定的影響，所以在喝的時(shí)候，需要控制其用量，一般建議用量為菊花5-8朵，枸杞子10-15顆，用開(kāi)水沖泡即可，對(duì)改善和保護(hù)視力有一定的作用，
菊花枸杞的正確泡法
材料：菊花5-8朵、枸杞子10-15顆。
方法：
1、把菊花放入杯中，加入適量的熱水。
2、待菊花泡開(kāi)后再加入枸杞。
3、等待一分鐘左右即可，可適當(dāng)加入蜂蜜。
注：沖泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)菊花枸杞茶的功效有所降低。
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