蒲公英和菊花都是寒性食物，一起飲用不會(huì)產(chǎn)生性質(zhì)上的沖突，日?？梢杂闷压⒋钆渚栈ㄒ黄痫嬘?，特別有內(nèi)熱的人群，喝了可以降火，其他人群喝些蒲公英菊花茶會(huì)加強(qiáng)兩者的保健作用，相關(guān)的介紹如下！
蒲公英菊花茶的功效
1、清除內(nèi)熱
蒲公英和菊花都是寒性食物，性質(zhì)上都有清熱解毒的作用，經(jīng)常飲用有清除內(nèi)熱的作用，內(nèi)熱可導(dǎo)致口腔上火、面部痘痘等不適癥狀，將蒲公英和菊花一起泡水飲用可以達(dá)到很好的清除內(nèi)熱效果。
2、預(yù)防衰老
菊花中含有黃體酮類化合物，黃體酮類物質(zhì)具有極佳的清除自由基、抗氧化作用，而蒲公英中的維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)于抗氧化有一定的促進(jìn)作用，所以，經(jīng)常用蒲公英和菊花泡水喝可以預(yù)防衰老。
3、消炎抗菌
菊花和蒲公英都有清熱解毒的作用，一起飲用可以加強(qiáng)保健作用，清熱解毒的食物一般都有消炎抗菌的作用，日常喝些蒲公英菊花茶還能幫助身體消炎抗菌。
蒲公英和菊花怎么泡
材料：蒲公英、菊花、熱水。
做法：將蒲公英和菊花用熱水沖泡一次，醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍熱水，待水溫后即可飲用，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或者白糖調(diào)味。
喝蒲公英泡菊花禁忌人群
1、低血壓人群
蒲公英有降低血壓的作用，建議低血壓人群不要食用，以免損傷身體。脾胃虛寒人群蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人群食用后會(huì)加重脾胃的不適癥狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。
2、過(guò)敏人群
蒲公英也是常見(jiàn)的過(guò)敏源，因此，對(duì)蒲公英過(guò)敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身體過(guò)敏，出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。
3、特殊女性
蒲公英是寒性食物，因此，體寒、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期女性是不宜飲用蒲公英的，以免加重自身寒癥和淤血排出不暢、損傷身體。
4、體質(zhì)虛弱人群
蒲公英是寒性食物，體質(zhì)虛弱人群食用后會(huì)傷脾胃，出現(xiàn)食欲減退、失眠多夢(mèng)等不適反應(yīng)。
每天喝多少蒲公英菊花茶合適
蒲公英和菊花都是寒性食物，日常不要喝太多，一杯就可以了，總重大概是10克左右即可，喝得太多容易引起脾胃不適，損傷身體。
需要提醒的是，無(wú)論哪種菊花泡茶，都不應(yīng)連續(xù)飲用，一般3--5天即可。體質(zhì)偏寒的人喝菊花茶時(shí)候一定要放一些枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝為佳。
