菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。菊花除了有很高的藥用價值外，還有諸多養(yǎng)生保健作用，具體的介紹如下！
喝菊花茶的好處
1、護眼醒腦
菊花茶里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。經(jīng)常飲用菊花茶，有助于提神醒腦，清肝明目，對于肝火旺盛導(dǎo)致的眼部干澀具有很好的治療作用。
2、防癌
菊花茶中含有一種黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)對于治療癌癥有很好的作用，經(jīng)常飲用，能起到防癌的好處。
3、治療便秘
菊花茶中含有的丹寧成分，有助于促進胃腸的蠕動，刺激胃液的分泌，有利于增強腸胃的消化功能和食欲，很好的緩解便秘的癥狀。
4、抗菌消炎
菊花茶所含有的黃酮類化合物，具有很強的殺菌作用，有治療熱毒膿瘡、喉嚨腫痛的好處。
5、疏風(fēng)散熱
菊花味甘，性寒，對于外感風(fēng)熱、頭暈?zāi)垦?、頭痛等癥狀，有一定的緩解好處。
什么時候不宜喝菊花茶
1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會降低睡眠質(zhì)量，而且會影響腸胃休息。
2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會刺激胃粘膜。
3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的，如果此時服用性寒的菊花，很可能會加重病情，但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。
菊花怎么泡茶喝
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶泡多久喝比較好
菊花茶泡5分鐘就可以飲用。菊花茶用剛剛燒開的開水沖泡，味道就會慢慢的出來，蓋蓋悶5分鐘左右，菊花的香味十分濃郁，味道很好。如果不改蓋沖泡的話，建議泡10分鐘左右，待菊花舒展開來即可。但是菊花可以一直泡在水中，并不會影響茶水的味道和顏色。
菊花茶可以每天適量飲用
菊花性寒，但是泡水500毫升的話放3到5朵小菊花或者一朵大菊花即可，菊花放的量不多，正常人群一天飲用一杯影響不大。但是脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒等人群是是不建議天天喝菊花茶的，會加重身體不適的情況。
提示：常喝菊花茶，清新，明目，每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
