檸檬茶，飲料的一種，是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果，但是喝檸檬茶的時(shí)候也是有諸多禁忌的，因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意喔！
檸檬泡水喝有什么作用
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
5、祛痰
將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬泡水喝禁忌
1、胃腸潰瘍者少喝
檸檬水味道很酸，其中含有較多的酸性物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，適量飲用可以促進(jìn)食物消化，改善消化不良癥狀，但是胃腸潰瘍者本就胃酸分泌過(guò)多，如果再大量喝檸檬水更會(huì)加劇對(duì)潰瘍面的刺激，從而會(huì)導(dǎo)致病情加重。
2、不宜空腹飲用
在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃內(nèi)沒(méi)有食物的干預(yù)，飲用檸檬水后其中的酸性成分會(huì)刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不適等癥，所以檸檬水最好不要在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。
3、沖泡溫度不宜過(guò)高
在沖泡檸檬時(shí)要注意溫度不宜過(guò)高，過(guò)高的溫度會(huì)釋放出檸檬皮中的苦味物質(zhì)，而且其中的維生素C成分也會(huì)遭到破壞；另外，若是溫度過(guò)低的話，檸檬中的芳香成分不易泡出，維生素C也很難析出，所以沖泡檸檬水時(shí)要注意沖泡溫度，一般建議用60-70度的溫水沖泡即可。
4、濃度不宜過(guò)高
很多人認(rèn)為沖泡檸檬水時(shí)濃度越高越好，其實(shí)并不是這樣的，檸檬中含有大量的果酸，沖泡濃度過(guò)高反而會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適，一般在沖泡檸檬水時(shí)，1-2片檸檬就可以沖一大杯水。
5、飲用量不宜過(guò)多
一般建議每天喝檸檬水喝2-3杯即可，不宜超過(guò)1000毫升，適量喝檸檬水可以起到美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、減肥瘦身等作用，但是如果飲用過(guò)多，其酸性成分反而會(huì)刺激到胃腸壁，引起腸胃不適癥狀。
喝檸檬水的時(shí)間
在一天之中，喝檸檬水理論上是沒(méi)有時(shí)間限制的，但是如果能夠在飯前喝檸檬水能夠開(kāi)胃潤(rùn)腸，飯后喝檸檬水能夠促進(jìn)消化，睡前喝檸檬水能夠補(bǔ)充睡眠身體需要的水分等等。可以根據(jù)自身的情況選擇時(shí)間點(diǎn)喝檸檬水。
喝檸檬水的壞處
1、引起腹瀉
泡檸檬水的量如果一次太多隔夜放置會(huì)滋生細(xì)菌，飲用隔夜檸檬水很容易引起嘔吐或是腹瀉等身體不適癥狀。如果要隔夜放置，應(yīng)該密封后放入冰箱冷藏，放入冰箱中冷藏的檸檬水第二天是可以喝的。
2、傷腸胃
每天空腹喝檸檬水的話，很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水，否則會(huì)加重病情。
3、引起蛀牙
檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì)，在喝完檸檬水之后一定要注意刷牙漱口，將殘留在牙齒上的酸性物質(zhì)沖刷干凈，以免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，形成蛀牙。
4、出現(xiàn)糖代謝紊亂
檸檬的含糖量較多，在8%~10%左右，與梨子、葡萄不相上下。糖尿病患者的糖代謝紊亂，不宜吃含糖量高的食物，也就不宜喝檸檬水。
綜上所述，檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分you益。維生素c能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能！當(dāng)然的，喝檸檬茶也是有一定禁忌的喔！
