茉莉花茶是養(yǎng)生茶飲中常見的花茶，清香的味道也很受我們的歡迎。茉莉花茶可以調(diào)理我們很多常見的不適癥狀，不過要注意的是并非人人都適合飲用，比如孕婦，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下孕晚期喝茉莉茶的好處和壞處吧！
孕婦可以喝茉莉花茶
莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)的花茶，它含有人體所必須的多種營養(yǎng)成分，每天少量喝一些對加強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)消化，預(yù)防水腫等都有幫助。此外，茉莉花茶中富含維生素C。孕婦可以適當(dāng)喝些茉莉茶，有理氣開郁、辟穢和中的功效，對于孕期緊張、抑郁的孕婦，喝些茉莉花茶能放松精神。但切忌喝過濃甚至太多的茉莉茶。
孕婦喝茉莉花茶的好處
1、預(yù)防孕期水腫
茉莉花茶是一種優(yōu)質(zhì)飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3-5g茶，特別是茉莉花茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育是大有好處的。
2、增強(qiáng)免疫力
飲茉莉花茶可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
3、抗癌、抗衰老
孕婦喝茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表。而且孕婦飲用茉莉花茶還可以療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射。孕婦喝茉莉花茶還可以抗癌、抗衰老。有利于孕婦的身心健康。
4、清熱解毒
孕婦喝茉莉花茶可以消炎解毒。孕婦飲用茉莉花茶可以對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等病癥有一定的療效?？咕自袐D喝茉莉花茶還具有抗菌消炎的好處。飲用茉莉花可以對多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。
5、安定情緒、提神醒腦
孕婦喝茉莉花茶具有提神的好處。飲用茉莉花茶可以安定孕婦的情緒以及舒解郁悶。
孕婦喝茉莉花茶注意事項(xiàng)
1、孕婦喝茶還是需要注意的，畢竟各種茶所含的成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。
2、孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是喝濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。孕婦適量的喝一點(diǎn)茉莉花茶是有益的，但最好就不要多喝。
3、孕婦過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。每天喝一杯茉莉花問題不大，而且有益。
茉莉花茶適合什么時(shí)候喝
1、早上8-10點(diǎn)
早上是人體吸收比較好的時(shí)候，一般早上喝茉莉花茶的話能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸收更好，使一天保持愉悅的心情，但是注意不宜空腹飲用。
2、飯前或飯后1-1.5小時(shí)
茉莉花茶可以促進(jìn)腸胃消化，在飯前食用能夠提高食欲，飯后食用有助于對食物的消化和吸收，注意適當(dāng)?shù)娘嬘?，不宜多喝?/div>
3、下午2-5點(diǎn)
下午2-5點(diǎn)是人體比較疲憊的時(shí)候，這時(shí)飲用茉莉花茶能夠刺激神經(jīng)興奮，起到一定的提神作用，緩解一天的疲勞感。
喝茉莉花茶的好處
1、理氣止痛
茉莉花茶中含有大量揮發(fā)油和天然芳香類成分，它們被人體吸收以后能起到理氣止痛，解郁散接的重要作用，在人們出現(xiàn)胸肋脹痛以及腹部疼痛時(shí)都能多喝一些茉莉花茶，它能讓人體出現(xiàn)了疼痛癥狀盡快減輕。
2、提神醒腦
茉莉花茶中的揮發(fā)油能讓人類頭腦保持清醒，而它含有的茶多酚等營養(yǎng)成分還能直接作用于人類的腦神經(jīng)，能讓人類神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，人們在出現(xiàn)疲勞后，精神不振時(shí)都能多喝一些茉莉花茶，能讓人們盡快恢復(fù)清醒，而且能保持良好的工作狀態(tài)。
3、抗菌消炎
茉莉花茶中還含有一些天然藥用成分，其中茶多酚和維生素c以及煙酸，膽堿等物質(zhì)的含量都比較高，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后對人體內(nèi)的多種細(xì)菌都有明顯抑制作用，它能阻止人體內(nèi)炎癥滋生，也能用于人類腸炎，咽喉炎以及皮膚炎癥等疾病的輔助治療，治療功效特別明顯。
注意：孕婦不管適不適合喝茉莉花茶都不要飲用，當(dāng)然的也切記不要喝隔夜的茉莉花茶，因?yàn)楦粢共杞輹r(shí)間過長，它的營養(yǎng)物質(zhì)大多已散失，已失去飲用價(jià)值。
責(zé)編：
liuzhiyan
