眾所周知，檬有用處很多，可以用來(lái)炒菜，榨汁做飲料，泡茶喝等等，它含有豐富的維C，還有許多鈉元素，對(duì)人體是十分有益的。能夠維持人體的細(xì)胞生成，保持它們的正常生長(zhǎng)，當(dāng)然的，還可以用來(lái)泡茶，功效是非常多的，相關(guān)的介紹如下！
喝檸檬紅茶的好處
檸檬紅茶的口感清爽無(wú)比，非常舒暢。鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來(lái)源。檸檬富含維生素C和維生素P,還含有一種近似胰島素的成分，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。經(jīng)常喝檸檬紅茶可以有很好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚，還有潤(rùn)肺止咳有很好的效果，同時(shí)也可以抗衰老。
檸檬紅茶什么時(shí)候喝
檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，適合餐后飲用。此外還可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。檸檬豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時(shí)，檸檬紅茶泡開(kāi)水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易發(fā)粉刺年輕人，涂點(diǎn)檸檬油，可使臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
檸檬水的做法
1、清洗：買回來(lái)的檸檬往往都會(huì)有一層蠟油，首先要把它清除，方法就是用食用鹽反復(fù)搓檸檬外皮，直到能用手感覺(jué)到檸檬皮的粗燥感，就可以了。
2、切片：將洗凈的檸檬切成約5毫米的薄皮，注意切檸檬的道具一定要鋒利，否則特容易將水分?jǐn)D出，造成浪費(fèi)。
3、處理：將切好的檸檬片在鹽水中浸泡50分鐘后撈出，留下一次所需要的量，其余的放入保險(xiǎn)單中冷藏。
4、泡制：水最好用純凈水，燒開(kāi)后涼至50攝氏度左右后，將處理好的檸檬片放入水中，浸泡至少2個(gè)小時(shí)以上。
5、加糖：加糖有兩種方式，一個(gè)是在泡水的過(guò)程中加入冰糖，待自然融化后飲用。另外一種就是在喝之前加入白砂糖，攪拌均勻就可以飲用了。
檸檬水的飲用禁忌
1、檸檬并不能解決肌膚的全部營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。
2、檸檬酸性較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，空腹食用極易傷胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。
3、喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
4、檸檬水的最佳的飲用時(shí)間是在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用完，因?yàn)殡m然維他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空氣所氧化。
綜上所述，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生、開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑成等多種功效！
