眾所周知，荷葉做成茶之后是一味良藥，內(nèi)含有很多我們所必需的營養(yǎng)成分，因此，適宜飲用荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，是很多的人都喜歡飲用的茶葉飲品，功效是非常多的，相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶的功效
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
2、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
4、荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
荷葉茶的食用注意事項
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。
喝荷葉茶的副作用
1、影響身體健康
直接用干荷葉泡水的副作用之一，就是會影響身體健康。種植荷葉的人們一般都會為噴灑農(nóng)藥防止蟲害，朋友們用干荷葉泡水前，最好洗干凈，后用鍋煮開后再飲用。
2、導(dǎo)致惡心或胃部不適
荷葉是大規(guī)模用收割機(jī)采摘的，收割采摘的干荷葉灰塵多很臟，直接用來泡水喝很容易導(dǎo)致惡心或胃部不適。市面上的很多超市和藥店售賣的都是這種干荷葉，朋友們買回來一定要清洗干凈。
3、因為體質(zhì)而產(chǎn)生的副作用
每個人的體質(zhì)不同，所適合攝取的物質(zhì)也不同。建議體虛或腎不好的朋友們別喝荷葉茶，因為荷葉茶有些涼性，不僅消暑祛濕還能止血，但瘦弱者以及真陰不足者不宜服用。不管是荷葉茶還是干荷葉也好，雖然有減肥作用，但如果你的體質(zhì)不適合的話，還是不要喝了。
荷葉的食用方法
1、干荷葉二花粥
準(zhǔn)備材料：荷花，干荷葉，扁豆花，大米。
做法：把干荷葉洗干凈切細(xì)，用大米洗干凈煮粥煮熟后加入荷葉，扁豆花荷花。再次煮沸后就可以食用了，每天吃兩次，能清熱解毒緩解高脂血癥。
2、扁荷粥
準(zhǔn)備材料：干荷葉，白扁豆，大米，冰糖。
做法：把扁豆和大米清洗干凈后，干荷葉洗干凈切絲，冰糖弄成細(xì)塊。把扁豆放鍋里煮沸后加入大米一起，煮到扁豆變粘稠時，加入冰糖，荷葉，煮上二十分鐘即可。這道扁荷粥每天吃一次，能減脂解膩，祛濕消暑，還能保護(hù)腸胃。
3、干荷葉粥
準(zhǔn)備材料：干荷葉，大米。
做法：把干荷葉洗干凈切絲大米洗干凈，把干荷葉用水煮一下后取汁去渣，搭配大米一起煮成稀粥后食用。這道干荷葉粥做法非常簡單，能去脂排毒，還能清熱化痰。
綜上所述，荷葉性平味甘，服用后對肝，脾，胃還有心臟有很好的保健作用，用來泡水喝具有涼血止血，清熱利濕的作用，除此以外，還具有分解脂肪和利尿的作用，對于便秘也有一定的緩解效果！是非常值得飲用的茶葉飲品喔！
