枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?ldquo;枸杞子”，當然的，枸杞的功效是非常多的，因此，下面小編就給大家介紹一下泡枸杞喝了有什么好處吧！
喝枸杞茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
枸杞泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因為枸杞能夠幫助增強表層皮膚對于氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養(yǎng)保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞子泡水喝能夠幫助皮膚美白。
2、改善睡眠
一般說來下午用枸杞泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因為枸杞子屬于溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質(zhì)量。
3、延緩衰老
枸杞中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效幫助延緩衰老，有助于對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。因此經(jīng)常用枸杞泡水喝能夠有效延緩衰老、延年益壽。
4、護肝明目
枸杞有助于降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且還有助于促進蛋白質(zhì)的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養(yǎng)肝護肝。另外枸杞泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導致的眼睛干澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。
5、增強免疫力
枸杞能夠補氣養(yǎng)血，促進身體血氣運行通暢，還能幫助滋肝補腎，有效增強身體的精氣神。另外枸杞泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強身體的御寒能力等等。
6、補益陰精
枸杞泡水喝有補益陰精的功效，從而有益于身體的健康。因此特別適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應炎熱的氣溫，容易出現(xiàn)眩暈體倦、兩腳酸軟、心煩自汗、飲食減少、脈浮乏力等不適，這個時候用枸杞泡水喝能夠緩解癥狀。
喝枸杞茶的副作用
1、上火
枸杞性甘，溫熱身體的效果很強，特別是陰虛體質(zhì)的人，如果長期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，很容易就會引起上火。
2、眼睛不適
在用吃枸杞減肥中，有的女生想著多吃點枸杞可能會有更好的減肥效果，于是每天就吃大量的枸杞。這樣吃過多的枸杞會造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。
3、流鼻血
吃枸杞減肥有導致流鼻血的副作用，從而對肝臟的健康會有所不利。因為有些人本身就是肝火旺，再加上用枸杞來減肥，需要長期的堅持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，就會導致流鼻血的情況。
4、引發(fā)疾病
吃枸杞減肥有可能會引發(fā)疾病的副作用，從而對身體健康不利。那么現(xiàn)在市場上可能會出現(xiàn)有像用硫磺蒸熏枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡干燥枸杞使其變亮的現(xiàn)象。如果在使用枸杞減肥法時，是長時間的吃這樣的枸杞，對于身體的危害不言而喻了，長期吃下來有可能會引發(fā)身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。
怎么挑選枸杞
首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質(zhì)；其次就是要挑選好的枸杞來吃，避免因枸杞的質(zhì)量問題而使身體出現(xiàn)問題。一般挑選枸杞時要選粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、咀嚼的時候粘牙，并且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質(zhì)量是較好的。
吃枸杞的禁忌
1、高血壓患者和性情急躁者不適合吃枸杞減因為枸杞的溫熱身體效果相當強，食用枸杞過多會導致血液循環(huán)加快，從而使得血壓升高。
2、正在感冒發(fā)燒或是有炎癥的人群都是不適合吃枸杞來的，否則會加重感冒的癥狀，不利于病情的恢復。
3、腹瀉的人也是要忌吃枸杞，避免因吃枸杞而加重腹瀉的情況。
綜上所述，枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命！
