黑枸杞茶是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱，與瓊珍靈芝、長白山人參、東阿阿膠并稱為中藥四寶，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效，經(jīng)常被用來泡水食用，具體的功效如下！
黑枸杞茶的功效
1、減緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
2、滋補(bǔ)肝腎
枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
4、美容養(yǎng)顏
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道，這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外還能起到美白作用。
5、抗脂肪肝
枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
6、提高免疫
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
喝黑枸杞茶適宜人群
1、用眼過度者
黑枸杞有護(hù)肝明目的作用，黑枸杞中含有的花青素能夠?qū)σ暽窠?jīng)細(xì)胞產(chǎn)生影響，有緩解視覺疲勞和保護(hù)視力的功效。經(jīng)常面對電腦上班者和長期看書的學(xué)生，可以適量食用黑枸杞來保護(hù)視力、緩解眼睛疼痛。
2、失眠多夢者
黑枸杞有改善睡眠的作用。夜里多夢、經(jīng)常失眠、夜半驚厥者可以適量食用黑枸杞來提高睡眠質(zhì)量。失眠多夢者在睡前要停止劇烈活動，也不要在睡前吃辛辣刺激之物，應(yīng)當(dāng)保持較好的入睡狀態(tài)。
3、壓力較大者
壓力較大者往往伴隨著煩躁和郁悶，這種心態(tài)不利于保持健康。黑枸杞能夠緩解疲勞、減緩壓力。壓力較大者可以適量食用黑枸杞來調(diào)整身體狀態(tài)、緩解疲勞。壓力較大者可以適當(dāng)運(yùn)動，通過運(yùn)動來發(fā)泄情緒，不能將情緒藏在心底，這樣會對心理健康產(chǎn)生較大影響。
4、美容護(hù)膚者
黑枸杞中的花青素有著強(qiáng)大的美容護(hù)膚功能，花青素有抗氧化的作用，還能抵抗紫外線對皮膚的傷害。美容護(hù)膚者適量使用黑枸杞可以緩解皮膚衰老、改善面色、防止色素沉著，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。
5、血糖較高者
黑枸杞有輔助降血糖的作用，能緩解糖尿病的病癥，血糖較高者可以適量食用黑枸杞來輔助降血糖，但是不能代替藥物的治療?？刂铺悄虿〉牟∏?，飲食、運(yùn)動、藥物治療是關(guān)鍵。
6、免疫較差者
黑枸杞有提高免疫力的作用，免疫力較差者可以適量食用黑枸杞來提高身體素質(zhì)，但是增強(qiáng)免疫力最需要的就是鍛煉，通過鍛煉和飲食的結(jié)合，身體素質(zhì)才會越來越好。
黑枸杞什么時候吃
黑枸杞不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有較高的藥用價值，花青素有較強(qiáng)的抗氧化作用，能清除自由基，可以穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，并且穩(wěn)定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，所以睡前服用黑枸杞是較好的選擇。
黑枸杞泡水喝的害處
1、引起失眠多夢
如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動，特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫?zé)崾澄?，過多食用很容易引起上火，使人處于焦躁不安的狀態(tài)下，影響睡眠質(zhì)量。
2、容易引起上火
如果是長期使用大量枸杞泡水喝，盡管枸杞的全部營養(yǎng)不會進(jìn)入到枸杞水中，但是因為枸杞是屬于溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導(dǎo)致身體上火，部分人還會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，特別是本身屬于溫?zé)狍w質(zhì)的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導(dǎo)致脾氣暴躁
前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導(dǎo)致身體容易上火。我們知道體內(nèi)肝火旺很容易導(dǎo)致人脾氣暴躁，容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態(tài)下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適
用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后經(jīng)過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫?zé)岬蔫坭阶右矔又匚覆康呢?fù)擔(dān)，影響腸胃消化。
綜上所得，黑枸杞，是一種黑果枸杞，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。特別是富含特有的天然原花青素OPC，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，因此功效也是很多的！
