女人喝黑枸杞好處

 

　　黑枸杞泡水最主要的功效就在于它能夠延緩衰老，除此之外，黑枸杞還能夠美容養(yǎng)顏、護(hù)肝明目、增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力等等，因此，女性吃黑枸杞的好處是非常多的。

 

 

　　1、黑枸杞內(nèi)含有大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。而且食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

 

　　2、黑枸杞可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年?yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

 

　　3、黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，而且黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕，像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

 

　　4、醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

 

　　5、花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”，對(duì)于靜脈功能不足者能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

 

　　1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400毫升左右。

 

　　2、放入枸杞：將2克(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。

 

　　3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來(lái)越深，賞心悅目。

 

　　4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒(méi)有顏色為止。

 

　　黑枸杞在弱酸性水（自來(lái)水）中沖泡呈藍(lán)色，在弱堿性水（礦物質(zhì)水）中沖泡呈紫色，濃度高時(shí)呈黑色，在熱水中偏紫色，涼水中偏藍(lán)色。黑枸杞子泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭阶又械幕ㄇ嗨厝芙庠谒械脑颍ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，而且對(duì)酸堿性特別敏感，可以隨著環(huán)境的酸堿性而變幻不同的顏色。

 

 

　　黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，含有花青素及各種微量元素，對(duì)高血壓、心臟病等各種疾病有著預(yù)防及治療的效果。其保健價(jià)值極高，近幾年來(lái)隨著黑枸杞的功效作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被人們所熟知后，市場(chǎng)也越來(lái)越大。不過(guò)現(xiàn)在黑枸杞仍屬于一種小貨源產(chǎn)品，市場(chǎng)上的黑枸杞量完全不能滿足人們需求。而且現(xiàn)在主要還是以野生黑枸杞為主，人工種植的可控性是非常大的，完善種植技術(shù)之后，人工種植的黑枸杞價(jià)值不一定會(huì)比野生的差，所以其種植前景還是非常可觀的。

　　綜上所得，黑枸杞的作用也是非常強(qiáng)的，能夠抗衰老，也是現(xiàn)在最有效的抗氧化物質(zhì)。為人體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，減少紫外線對(duì)皮膚的危害。有著補(bǔ)血安神、改善睡眠的作用！