綠茶是我國的主要茶類之一，而苦瓜中含有大量的維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等，有較高的食用價(jià)值，還具有清暑瀉火、解熱除煩的作用，兩者所含成分及藥效均不沖突，可以一起泡水喝，且功效非常的多，具體如下！
苦瓜泡綠茶的功效
1、提神醒腦
綠茶中含有多種氨基酸、維生素，可以清除自由基，有延緩衰老的作用，其還含有咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，因此，苦瓜和綠茶一起泡水，能提神醒腦、緩解疲勞。
2、減肥瘦身
苦瓜中含有膳食纖維及高能清脂素，能促進(jìn)食物消化，防止脂肪吸收，而綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，能促進(jìn)脂肪的燃燒，因此，兩者一起泡水喝，有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效。
3、改善口臭
苦瓜有清熱解毒的作用，而綠茶能清新口氣、抗菌消炎，兩者一起泡水，不僅可以緩解口臭癥狀，還能用于口干舌燥、牙齦腫痛等癥狀。
苦瓜綠茶的泡法
材料 苦瓜、綠茶。
做法 1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中； 2、加適量綠茶，倒入開水； 3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘； 4、攪拌均勻，即可飲用。
苦瓜片怎么泡水喝
一、苦瓜綠茶
材料
苦瓜、綠茶。
做法
1、將苦瓜干洗凈，瀝干，放入杯中；
2、加適量綠茶，倒入開水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；
4、攪拌均勻，即可飲用。
二、決明子苦瓜茶
材料
炒決明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。
做法
1、將決明子、菊花、苦瓜干用水洗凈，瀝干水分；
2、將所有材料放入鍋中，倒適量水；
3、用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煎煮10分鐘左右；
4、調(diào)入蜂蜜，即可飲用。
苦瓜片泡水喝的好處
1、增強(qiáng)食欲
經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
2、降低血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說是一個(gè)巨大的福音。
3、美容養(yǎng)顏
苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。
4、防止輻射
很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大。每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。
5、益肝利尿
苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三高，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
6、清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò)，令精神越來越好。
7、減肥瘦身
苦瓜片泡水喝是一個(gè)非常簡便同時(shí)效果也很不錯(cuò)的減肥方法，可以將苦瓜片直接用開水進(jìn)行沖泡，但千萬不要加糖，如果覺得實(shí)在是味道很苦可以加入一些甜菊葉。
8、預(yù)防癌癥
苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)及維生素C能提高身體免疫力，除此之外苦瓜水中含有某種蛋白成分，這種成分能夠增強(qiáng)吞噬能力，對(duì)淋巴肉瘤、白血病有著很好的療效。
綜上所得，綠茶泡苦瓜是可以喝的，能夠幫助減肥，清空腸道、燃燒脂肪，如果長期的堅(jiān)持飲用，不僅能夠減肥，還能解除工作繁忙中的疲勞，和在現(xiàn)在的工作生活中的壓力，緩解一下自己的心情！
