絞股藍(lán)茶作為一種養(yǎng)生保健茶，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值和人參相媲美，長(zhǎng)期服用絞股藍(lán)茶能夠讓身體更好的強(qiáng)壯，能提高機(jī)體的免疫功能，長(zhǎng)期服用絞股藍(lán)茶能保持年輕活力，但是喝喝絞股藍(lán)是有副作用的喔，具體如下！
絞股藍(lán)的副作用
1、刺激胃腸道
絞股藍(lán)茶本身就是一種寒性的養(yǎng)生茶，如果長(zhǎng)期喝的話對(duì)胃腸道的消化功能是沒有好處的，而且會(huì)嚴(yán)重的刺激胃腸道，出現(xiàn)胃酸的分泌過多。
2、影響食欲
絞股藍(lán)茶雖然聞起來清香，但喝起來還是有一些苦澀，有一些人不喜歡絞股藍(lán)茶的這種口感，一旦長(zhǎng)期喝會(huì)影響到食欲。
3、加重寒性體質(zhì)
對(duì)于自身具有寒性體質(zhì)的女性，如果長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)茶會(huì)加重自身的寒性，會(huì)讓身體經(jīng)常出現(xiàn)寒冷的狀態(tài)。
4、會(huì)讓瘦人更瘦
絞股藍(lán)茶對(duì)于肥胖的人群還是有非常明顯的功效的，但是長(zhǎng)期喝絞股藍(lán)茶的副作用還是顯而易見的，絞股藍(lán)茶會(huì)抑制體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的形成，所以對(duì)于體重不是很高的人會(huì)暴瘦。
喝絞股藍(lán)注意事項(xiàng)
1、不能和寒性的食物一起服用
在中醫(yī)里面，絞股藍(lán)是被歸為寒性食物，所以再用水泡這種中藥材的時(shí)候一定不要喝涼性的食物，或者是寒性的食物以及藥材一起服用，特別是荷花，決明子，菊花等這些茶葉，雖然這些茶葉對(duì)于我們的身體來說是非常有幫助的，但是都是屬于寒性食物，所以不建議一起服用。
2、不能喝過夜的絞股藍(lán)茶水
我們都知道，茶水一旦超過12小時(shí)都會(huì)容易變質(zhì)，而絞股藍(lán)也是一樣，但超過12個(gè)小時(shí)的絞股藍(lán)是很容易變質(zhì)的，特別是在炎熱的夏天，更加需要注意，最近大家在沖泡絞股藍(lán)之后立刻服用，不能久放。
3、不能用熱水洗絞股藍(lán)
在泡茶之前，許多人都會(huì)用熱水洗茶葉，這也是成為一種習(xí)慣，但是在絞股藍(lán)泡茶其實(shí)并不用洗茶，那如果是非要寫茶的話，最好是用冷水洗，因?yàn)楦邷貢?huì)溶解掉絞股藍(lán)茶葉當(dāng)中的有效物質(zhì)，這反而會(huì)影響到絞股藍(lán)的效果。
絞股藍(lán)怎么吃
1、直接用來嚼服
直接嚼服確實(shí)是一種很簡(jiǎn)單的吃法，一般剛摘回來的絞股藍(lán)需要放入到微波爐里面進(jìn)行烘烤數(shù)秒鐘，這樣等絞股藍(lán)變得非常的干燥之后就可以每天早晚直接繳費(fèi)了，如果口感感覺到不好的話可以加入黑枸杞一起放入鍋里蒸幾秒鐘來吃。
2、加入粥來喝
不少人都喜歡喝點(diǎn)白米粥，如果是在白米粥里面加入適量的絞股藍(lán)這樣能起到一個(gè)很好的作用的，一般在平時(shí)煮粥的時(shí)候就可以加入適量的絞股藍(lán)或者是枸杞等。
3、絞股藍(lán)泡水喝
絞股藍(lán)茶很多人都喝過，但是和這種茶有一種誤區(qū)很多人都容易犯到，這就是將絞股藍(lán)進(jìn)行清洗，其實(shí)這樣的做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)榻g股藍(lán)里面含有一種皂甙成分，用開水直接沖泡之后就直接回影響到這種成分的，所以還是直接用來沖泡喝效果更好。
4、絞股藍(lán)泡酒
絞股藍(lán)還是可以用來泡酒的，可以選擇用黃酒或者是白酒，一般度數(shù)還不需要太高了，需要泡個(gè)一周就可以了。
5、煲湯或者是燉肉
當(dāng)平時(shí)多排骨的時(shí)候加入適量的絞股藍(lán)來調(diào)味，這樣的絞股藍(lán)的味道就非常的香甜了，而且這樣的粥湯喝起來才更加的美味。
綜上所得，絞股藍(lán)性寒并且無毒，服用之后能夠起到很好的消炎解毒以及祛痰止咳的作用的，很多地方喜歡將絞股藍(lán)泡茶在夏天的時(shí)候服用，能夠很好的避免中暑，但是前提是要科學(xué)飲用喔！
