吃黑枸杞一年，吃黑枸杞的好處、飲用量

 

　　1、養(yǎng)肝明目、增進視力

 

　　醫(yī)學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。

 

　　2、補腎益精、預防癌癥

 

　　黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細?胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。

 

　　3、生津止渴、改善循環(huán)

 

　　花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。

 

　　4、補血安神、改善睡眠

 

　　可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以幸免于難。

 

　　5、潤肺止咳、減緩衰老

 

　　隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰毎Ｗo細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

 

　　黑枸杞泡水喝是最簡單的吃法之一。但是很多人的吃法不對，造成沒有效果。我也看到很多人在一些電商平臺上購買黑枸杞，價格十分低。然后這些電商平臺人員也沒有告訴我們的吃法，導致很多人購買的黑枸杞都是一些種植黑枸杞，并且吃法不對，導致他們長期吃黑枸杞，沒有效果。

 

　　1、干吃多久有效果

 

　　把黑枸杞買回家之后干吃也是它吃法之一，這種吃法的效果會比泡水喝效果要快一點。曾經(jīng)我的一個客戶剛吃黑枸杞，大概是半個月，他本來有點眼睛花。他喝了一個月，會感覺到那個眼花的程度有所降低。很多男客戶睡覺容易出虛汗，他也是剛吃黑枸杞，喝到兩個月左右吧，差不多，基本上是有所改善的，差不多不出虛汗了。

 

　　2、泡酒喝多久有效果

 

　　很多男性客戶都會用黑枸杞泡酒喝，但是不知道喝多久會有效果，根據(jù)我們的經(jīng)驗，很多男性到了一定年齡都會出現(xiàn)腰酸耳鳴的現(xiàn)象。這個原因主要是身體腎虛造成的，我們的客戶有黑枸杞搭配紅枸杞泡酒喝，喝到一個月，這個癥狀基本上得到改善了。

 

　　3、男人吃黑枸杞多久有效果

 

　　男人吃黑枸杞，基本上都是為了補腎壯陽的，增強體質(zhì)的，其實要想起到這個效果，也不是一朝一夕能夠完成的，我們需要長期用黑枸杞泡酒喝，并且堅持每天喝才會比較效果，根據(jù)我們的個人經(jīng)驗來說，最少是要喝上半年才能看到效果，不是說一喝黑枸杞就能看到效果的。所以大家一定要擺正心態(tài)，黑枸杞不能屬于一個養(yǎng)生保健品，并不是藥品。

　　總上所得，黑果枸杞果實及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥，性平味甘，具有補腎益精、護肝明目以及美容養(yǎng)顏等方面的功效，但是具體的效果需要根據(jù)實際情況來看！