枸杞和菊花都是日常生活中很常見的東西，菊花茶更是被很多人選為在夏季解暑的好選擇，將菊花和枸杞這兩者泡茶也是很有益處，可謂是讓兩者的優(yōu)點相輔相成，不僅口感好，功效也很多，具體如下！
枸杞菊花茶的功效
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。
另外，還能起到美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目，與枸杞兩者配合在一起，一清一補，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用。
枸杞菊花茶飲用禁忌
1、用量過度能造成上火
食用枸杞時，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
體虛之人不宜多喝
不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時反而會引起副作用。 上火，須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。
2、體虛之人不宜多喝
如果你屬于體虛的人群一定要注意最好不要飲用的哦，以免引起副作用，出現(xiàn)肝火旺的情況。
3、最好別加糖
喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人。
4、最好別加糖，應(yīng)單喝菊花
枸杞菊花茶最好不要加糖，以免導(dǎo)致血糖升高，特別是對于有高血糖的人群來說。
枸杞菊花茶怎么泡
1、材料：枸杞子，菊花。
2、步驟：
（1）、取枸杞子10g,菊花3g。
（2）、將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
（3）、此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。
枸杞菊花茶沖泡注意事項
1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點；
2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升；
3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。
5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
綜上所得，枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用！
