天山雪菊的功效與作用
1、調(diào)節(jié)三高
野生天山雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養(yǎng)生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾、達(dá)到人體的體液平衡，主要對(duì)冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
2、減肥養(yǎng)顏
由于天山雪菊具有去除體內(nèi)垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養(yǎng)顏。
3、抗菌消炎
中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼、有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，對(duì)肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。
4、營養(yǎng)心肌
野菊花含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護(hù)缺血心肌的正常生理功能。
5、改善睡眠質(zhì)量
經(jīng)常飲用天山雪菊對(duì)經(jīng)常失眠者效果也很不錯(cuò)。
天山雪菊泡法
1、需要按照符合個(gè)人需求的用量將天山雪菊放入茶杯或茶壺中。
2、將水95攝氏度左右的開水沖入已放入天山雪菊的茶杯或茶壺中（1/4的水量），快速?zèng)_洗天山雪菊（10秒以內(nèi)），以去除天山雪菊自然晾曬時(shí)的細(xì)沙。
3、往已經(jīng)沖洗好的天山雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量，水溫在85～95攝氏度即可，10秒左右后即可品飲。
飲用天山雪菊需注意：第一次用少許開水沖洗后倒掉洗塵，從第二泡開始飲用，因?yàn)檠┚障导兲烊徊烧L(fēng)干難免有少量沙塵。另外，開水沖泡雪菊出色很快，一般幾秒鐘后即可倒出飲用，無需像其他菊花或者茶葉那樣等待幾分鐘的時(shí)間，浸泡時(shí)間過長湯色過濃發(fā)黑，影響口感。
飲用禁忌
1、低血壓者及孕婦慎飲雪菊。
2、雪菊用量太多會(huì)引起寒胃。
天山雪菊功效很多，確實(shí)是不錯(cuò)的保健飲品，合理飲用的益處很多。但是，天山雪菊再好，也并非人人適宜飲用，還是要根據(jù)個(gè)人情況選擇，不適宜自己飲用的情況下最好不喝。
