檸檬草泡水喝的副作用
檸檬草泡水喝具抗菌、滋潤肌膚、減輕感冒癥狀等作用,含有大量的維生素C,也是調(diào)節(jié)油脂分泌以及清潔皮膚,促進血液循環(huán)等作用。一般沒有任何副作用的。
但是要注意,胃潰瘍、胃酸分泌過多的人群,要注意攝入檸檬草的量度和頻率,避免過多食用。另外,患有齲齒者和糖尿病患者以及孕婦則應(yīng)該避免服用。
檸檬草泡水喝的功效
1、檸檬草中含有大量的維生素C,具有抗氧化緩解衰老,促進血液循環(huán)的作用。飲用檸檬草茶還能防止貧血、滋潤皮膚,改善面色蒼白、萎黃、眩暈,調(diào)節(jié)血氣。因此,檸檬草茶是廣受歡迎的健康養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏的健康花茶。
2、檸檬草茶中含有檸檬醛,在胃中能與胃酸中和,轉(zhuǎn)為弱堿性,提高腸胃蠕動機能,從而達到消除水腫及多余脂肪的效果,是一種較為有效及健康的減肥花茶,受到許多年輕人的喜歡。
3、用檸檬草泡茶,有助于調(diào)節(jié)油脂分泌,促進血液循環(huán),具抗菌能力,用茶湯清潔不僅對油性的膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)有奇效,還可以通過泡腳來治療香港腳或流汗過度。
4、檸檬草茶有理氣開胃、祛暑定神的功效,炎熱的夏天口干煩躁、消化不良者適宜多喝檸檬草茶。檸檬草中富含維生素C,容易感到疲倦、長期在污染環(huán)境工作并從事高強度工作的朋友,更應(yīng)該隨身攜帶一瓶檸檬草泡開的茶湯,做到隨時補充流失的維生素C。
檸檬草茶做法
1、用沸水先溫熱茶壺、茶杯,然后倒掉,將其瀝干。
2、把5克左右的檸檬草,裝入溫過的壺中,再次注入沸水,檸檬草香會隨著沸水慢慢飄散開來。
3、按照先注入沸水,再放入檸檬草的順序,不僅能維持茶色,保有茶香,也能令其更耐泡。有條件的話,使用透明精致的茶壺會讓茶色更美,也能令心情愉悅。
4、放置大約3分鐘后再飲用,可以令茶香更好地融入在水蒸氣中,留在唇齒間。
5、沖泡第二次的時候需要靜置大約7分鐘,而第三次大約要10分鐘左右。
6、泡茶間隙最好將檸檬草取出,以免浸泡過久讓茶湯變味,而且適時取出,也能檸檬草香味持續(xù)時間更長。
以上內(nèi)容就介紹到這里面。檸檬草泡水喝一般無副作用,只要合理飲用對身體的益處是很多的。只不過,喝檸檬草茶也要視個人情況而定,適宜自己喝了才能飲用。