黑茶，一種獨(dú)具特色的茶葉，大家可能知道在最開始的時(shí)候，黑茶的市場上的銷量并不是很好，大家對于黑茶的喜愛并不是很深，但是隨著時(shí)間的推移，現(xiàn)在喜歡黑茶的人是越來越多了，那喝黑茶有哪些功效呢？下面小編就給大家簡單介紹一下吧！
黑茶的營養(yǎng)成分
1、多種維生素
茯磚茶中含有多種水溶性維生素。如維生素B1、B2、C等對人體有各種益處。維生素B1：能治療腳氣病、治療多發(fā)性神經(jīng)炎。維生素B2：可治療角膜炎、結(jié)膜炎、唇損傷、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。維生素C：防治壞血病，治療由高血壓引起的動脈硬化。長期飲用茯磚茶，能有效地保證各種維生素的需求，保持身體健康。
2、多種礦物質(zhì)
茯磚茶中礦物質(zhì)主要有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種，對于缺少水果、蔬菜的少數(shù)民族來說，飲用茯磚茶是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)的重要來源。茯磚茶中有一定含量的氟，由于氟能防治各種牙病，因此，茯磚茶能保持消費(fèi)者牙齒健康。
3、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類等也是飲用者的重要營養(yǎng)來源
茶葉中含有20%-30%的葉蛋白，但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5%-4%的游氨基酸，種類多達(dá)20種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25%-30%的碳水化合物，但能溶于水的只有3%-4%茶葉中4%-5%含有脂質(zhì)，也是人體必需的。
4、功能性成分
包括茶多酚、咖啡堿、多糖、色素、維生素B、維生素C、維生素E、維生素U、維生素K等，這些均是人體增強(qiáng)免疫力所必需的。
黑茶每天喝多少
一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習(xí)慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進(jìn)食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。
平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶，可以喝25克以下為宜。而孕婦，神經(jīng)衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了，應(yīng)該控制在10克以下，而黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。
黑茶怎么喝
1、傳統(tǒng)的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時(shí)，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時(shí)，改用文火煮一至二分鐘，?；鸷?，濾去茶渣，即可飲用。
2、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。
3、蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再沖入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
4、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統(tǒng)方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼后即可飲用，放入冰箱，風(fēng)味更佳。
5、奶茶沖泡喝法：用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調(diào)入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。
黑茶是什么茶葉種類
我國是茶的原產(chǎn)地,茶葉是中國貢獻(xiàn)給世界的第一種物產(chǎn)和文明.是世界上產(chǎn)茶、飲茶最早的國家。茶葉根據(jù)加工品質(zhì)不同，份為綠、黃、黑、白、青、紅六大類，今天我們?yōu)榇蠹疫x用的是產(chǎn)于湖南益陽的茯磚，它是以優(yōu)質(zhì)黑毛茶為主要原料，通過發(fā)酵和發(fā)花等工藝，精心壓制而成的黑茶緊壓茶，千百年來，它一直是西北少數(shù)民族人民的生活必須品，當(dāng)?shù)赜校?ldquo;寧可三日無糧，不可一日無茶”之說，被譽(yù)為“中國古絲綢之路上的神秘之茶”，現(xiàn)在就氫大家同我一同來揭開它的神秘面紗。
注意：
在生活中很多人都特別喜歡喝黑茶，因?yàn)楹诓璨粌H有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，得到了很多人的喜歡，且很多的人在喝黑茶的時(shí)候把黑茶當(dāng)做水一樣飲用，且誤以為這是依賴性，但是事實(shí)上，這是一種不正確的方式！
