中國地大物博，黑茶、白茶、綠茶、黃茶、紅茶、青茶，每個人都有自己的偏好，每種茶都有讓人傾心的優(yōu)點。愛黑茶，也許是因為它的溫柔，它的陳香，它對身體的益處，又或者只是一種緣，那喝黑茶的好處有哪些呢？相關(guān)的介紹如下！
常喝黑茶可以消食化瘀解油膩
在西北邊陲地區(qū)，那里的老百姓平時都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經(jīng)常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養(yǎng)和微量元素及多種氨基酸
黑茶可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效
同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。
黑茶的提取物對胃癌、肝癌等癌細胞的擴散亦有很好的抑制作用。
黑茶還是不可多得的美容圣品
人們都說：“見黑三分補”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強的抗氧化劑，它的抗氧化功效比眾所周知的維生素E高出達200倍；黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。
喝黑茶的副作用
1、引起身體瘦弱
黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，而影響人體骨骼和肌肉，特別是脂肪的囤積，使人變得瘦弱。
2、造成營養(yǎng)的缺乏
比如可以出現(xiàn)維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的缺失。
3、導致失眠
因為黑茶中含有咖啡因等興奮物質(zhì)，長時間飲用，會在夜晚的時候，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別興奮，難以入睡。
4、造成貧血
因為黑茶可以阻礙人體對鐵的吸收。
5、誘發(fā)心腦血管疾病
比較常見的是患者本身患有動脈硬化、高血壓，更容易出現(xiàn)腦血栓等危險疾病。
喝黑茶的注意事項
1、黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。
2、黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，安化黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝安化黑茶，因為安化黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、黑茶茶葉內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。
7、黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、在來月經(jīng)的時候是不能喝安化黑茶的，不然會誘發(fā)女性經(jīng)期綜合癥，會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種不良癥狀，危害女性的身體健康。
黑茶什么時候喝
如果說暖胃或者溫性茶的話，毫無疑問一定是非常適合冬季喝的。冬天天氣非常寒冷，并且寒氣也重，這時候如果喝上一杯暖胃的溫性黑茶一定是太適合不過了。不過黑茶也是一年四季都可以喝的，只不過最適合的就是冬季喝了。
黑茶的分類
1、湖南安化黑茶
中國黑茶的發(fā)源地就是安化，已經(jīng)有千年的歷史。安化黑茶是采用安化特有的環(huán)境和安化黑茶的工藝加工的茶。安化黑茶茯茶在加工過程中會產(chǎn)生的一種獨特的金黃色顆粒，科研發(fā)現(xiàn)是一種對人體有益的益生菌體，俗稱“金花”只有安化黑茶原料在湖南安化獨特的環(huán)境下加工出來的“金花”品質(zhì)最好。
2、湖北老青茶
北老青茶又稱青磚茶，以老青茶為原料，蒸壓成磚形的成品叫“老青磚”。老青茶的茶葉比較粗老，含有較多的茶梗，經(jīng)殺青、揉捻、初曬、復炒、復揉、渥堆、曬干而制成。
3、四川邊茶
四川邊茶分南路邊茶，西路邊茶這兩類，四川的雅安、榮經(jīng)等地生產(chǎn)的是南路邊茶，壓制成緊壓茶——康磚、金尖，四川灌縣、大邑等地生產(chǎn)是西路邊茶，蒸后壓裝入篾包制成方包茶或圓包茶，南路邊茶制作工藝是將鮮葉殺青后，經(jīng)多次“扎堆”、“蒸”、“餾”后曬干。西路邊茶制法簡單，將鮮葉直接曬干即可。
每天喝黑茶的時光，是幸福而滿足的，有人總結(jié)說，幸福不是擁有的多，而是奢求的少。一個懂得知足的人，似乎就擁有了“發(fā)光”的人生。懂得了知足，內(nèi)心充滿歡喜。于是，與人交往，我們面帶微笑，與人交流，我們真誠贊美。
