安化黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡堿等成分，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝、有助于消化，從而有減肥瘦身的作用，所以安化黑茶是可以減肥的。
安化黑茶怎么喝減肥？
1、足量飲用
必須保證每天足量飲用水，每天的飲用量不能低于1.5升，而且安化黑茶的濃度要達到一定的水平，沖泡好的茶湯不能太淡，如果太淡減肥效果就不好。
2、隨時飲用
應(yīng)該堅持隨時飲用，每天早起起床以后，就要用約六克的安化黑茶加入一百克，沸水沖泡，半分鐘后直接飲用，平時口渴或者肚子餓，也要沖泡安化黑茶飲用，沖泡時可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分鐘以后直接飲用原茶。
3、以茶代水
平時可以直接用安化黑茶代替水和一切飲料，平時生活中不論是想喝水還是飲料或者湯品時，全部用泡好的安花黑茶茶湯代替，這樣堅持一段時間以的體重就能明顯減輕。
黑茶的適宜人群
1、肥胖人群
黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質(zhì)，能夠加快腸蠕動，促進脂肪分解。
2、營養(yǎng)不良人群
歷史上西北地區(qū)的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來補充維生素，喝黑茶能夠補充膳食營養(yǎng)，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3、三高人群
長期喝黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，促進血管暢通，黑茶的茶色素能夠抗凝、促進纖維蛋白溶解。
4、糖尿病患者
黑茶中含有豐富的茶多糖復(fù)合物，由于黑茶屬于后發(fā)酵茶，其發(fā)酵工藝有助于保持茶多糖的活性，所以能夠降低血糖。
5、熬夜加班人群
黑茶中的茶多酚可以增強腎臟的濾過作用，黑茶還能幫助尼古丁排出體外。
6、飲煙酒人群
黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌具有殺菌作用。
7、女人飲用
茶類具有抗氧化作用是眾所周知的，黑茶屬于后發(fā)酵茶，所以它的抗氧化作用更加明顯，能夠清除自由基。
8、體質(zhì)不佳人群
黑茶富含維生素等微量元素，能夠補充身體必須營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。
9、應(yīng)酬飲酒人群
黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，增強血液流速，肝臟是人體唯一的解毒器官，所以經(jīng)常喝黑茶可以保護肝臟血管。
以上就是關(guān)于黑茶減肥功效和適飲人群的介紹了，茶是我國的國飲，也是養(yǎng)生的茶飲，但是在飲用的時候需要先了解茶的功效以及自身的需求，按需喝茶才能更減肥。
