黑茶屬于我國六大名茶類之一，其種類豐富，每年產(chǎn)量巨大，是中國茶中重要的一大種類，屬于后發(fā)酵茶，內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以適宜的飲用黑茶有很多的好處，具體如下！
喝黑茶的好處
1、助消化（適合肥胖人群）
黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質(zhì)，能夠加快腸蠕動，促進脂肪分解。
2、補充微量元素（適合營養(yǎng)不良人群）
歷史上西北地區(qū)的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來補充維生素，喝黑茶能夠補充膳食營養(yǎng)，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3、降血壓血脂（適合三高人群）
長期喝黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，促進血管暢通，黑茶的茶色素能夠抗凝、促進纖維蛋白溶解。
4、降血糖（糖尿病患者）
黑茶中含有豐富的茶多糖復(fù)合物，由于黑茶屬于后發(fā)酵茶，其發(fā)酵工藝有助于保持茶多糖的活性，所以能夠降低血糖。
5、抗癌防癌（長期飲用降低癌癥發(fā)病率）
研究表明，黑茶是一種富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗腫瘤保護，防癌經(jīng)常食用可達到抗腫瘤作用。因此，黑茶能夠抑制癌細胞。
6、消炎殺菌（適合飲煙酒人群）
黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌具有殺菌作用。
7、抗氧化（適合女人飲用，保護皮膚）
茶類具有抗氧化作用是眾所周知的，黑茶屬于后發(fā)酵茶，所以它的抗氧化作用更加明顯，能夠清除自由基。
8、提高免疫力（適合體質(zhì)不佳人群）
黑茶富含維生素等微量元素，能夠補充身體必須營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。
9、保護肝臟（應(yīng)酬飲酒人群）
黑茶能夠清除血管內(nèi)的雜質(zhì)，增強血液流速，肝臟是人體唯一的解毒器官，所
以經(jīng)常喝黑茶可以保護肝臟血管。
10、保護腎臟（熬夜加班人群）
黑茶中的茶多酚可以增強腎臟的濾過作用，黑茶還能幫助尼古丁排出體外。
黑茶怎么喝
1、取茶
黑茶形態(tài)相對來說比較多，緊壓茶在取茶的時候要用刀子沿著茶餅的紋路，將茶葉撬下來；散茶因為是零散的直接取出適量就可以了；磚茶因此經(jīng)過壓制，比較緊，用鐵鍬、鐵錘等工具取茶。
2、投茶
沖泡黑茶的茶具一般我們選用的是如意杯，用如意杯來沖泡喝茶的效果比較好，可以更好更快的泡出黑茶。將大約15克的茶葉投入如意杯中。
3、沖泡
黑茶由于采用的是粗老葉制作而成，在沖泡時為了能夠更好的溶解，沖泡的水溫要控制要100攝氏度以上，沖泡的茶水比例控制在1:40左右。
4、分茶品飲
茶水沖泡好后，直接按下如意杯的杯口按鈕，這樣很容易的就讓茶葉與茶湯分離開來，然后將茶湯倒入杯中即可進行品飲。
綜上所述，黑茶是一種特別好的茶葉，因為發(fā)酵的程度比較高，黑茶非常的溫和，所以事實上黑茶適合很多的人來喝，且只要大家的飲用方式正確的話，喝黑茶是具有很多好處的！
