黑茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。那么女性喝黑茶的好處有哪些？
女性適合喝黑茶嗎
黑茶屬于我國(guó)的六大茶類之一，他一年的產(chǎn)量?jī)H次于紅茶和綠茶，所以也比較受大家的歡迎，而且很多人喜歡喝黑茶是因?yàn)楹诓枭衿娴墓π?，喝黑茶不僅能夠解暑利尿，還能夠美容養(yǎng)顏，抗衰老，所以很多女性都會(huì)喜歡喝黑茶，希望用黑茶來(lái)調(diào)理自己的身體，幫助睡眠，而黑茶屬于發(fā)酵茶，茶性溫和，對(duì)身體刺激性小，對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，黑茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
女性喝黑茶的好處
1、深層排毒
黑茶消暑，解毒，通便功效顯著。借助黑茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
2、美白養(yǎng)顏
喝黑茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
3、纖體緊膚
黑茶對(duì)減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅(jiān)持飲用黑茶，有達(dá)到減肥、降脂、降壓的功效。
4、抵抗衰老
經(jīng)現(xiàn)代研究表明，黑茶中不但富含茶多酚，咖啡堿，氨基酸，維生素，而還含有大量鐵、鈣、鎂、錳、鋅、硒等十幾種人體所需的微量元素，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)黑茶具有抗衰老的美容作用功效。
5、幫助睡眠
黑茶不會(huì)影響睡眠，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(zhǎng)，在純化和物質(zhì)絡(luò)合過(guò)程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml(綠茶70ml)，在黑茶的制作過(guò)程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，可對(duì)抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以，所用黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。
除了美容，黑茶的功效還可以減肥。在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。
6、減肥
女人喝黑茶功效，是有其科學(xué)原理的，黑茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
女性喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、黑茶忌喝新茶
平時(shí)大家喝黑茶時(shí)，一定要注意，不能喝新茶，因?yàn)樾碌暮诓璐娣艜r(shí)間短，這時(shí)它會(huì)含有大量沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化的酚類物質(zhì)和醛類物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入體腸謂以后會(huì)對(duì)腸胃形成刺激，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)腸胃疾病。
2、黑茶不能空腹喝
平時(shí)大家喝黑茶時(shí)，一定要注意，不能空腹飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用黑茶，會(huì)讓胃液稀釋，讓人類胃的消化能力下降，而且對(duì)水的吸收率經(jīng)較高，會(huì)讓把黑茶中的不良成分全部吸收，對(duì)身體健康不利。
3、女性月經(jīng)期間不能喝黑茶
平時(shí)很多女性都喜歡喝黑茶，但是在喝的時(shí)候一定要注意，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能喝黑茶的，不然會(huì)誘發(fā)女性經(jīng)期綜合癥，會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種不良癥狀，危害女性的身體健康。
4、忌哺乳期女性喝黑茶。
哺乳期的女性喝太多的茶不僅會(huì)導(dǎo)致奶水分泌不足，而且通過(guò)乳汁滲透的奶水會(huì)間接對(duì)嬰兒的健康產(chǎn)生不利的影響。
5、忌貧血的女性猛喝黑茶。
茶葉中的鞣酸成分同樣會(huì)影響身體對(duì)于鐵元素的攝取?；加胸氀Y狀的女性經(jīng)常喝茶會(huì)造成鐵吸收障礙，癥狀會(huì)更嚴(yán)重，難以恢復(fù)。
6、忌不分體質(zhì)亂喝黑茶。
不同的人有不同的體質(zhì)，女性朋友不能單單因?yàn)樽约旱钠没蛘咭_(dá)到美容、減肥等效果就亂喝茶，如果對(duì)身體健康產(chǎn)生影響就得不償失了。體質(zhì)燥熱的女性可以適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶，體質(zhì)虛寒的女性則可以喝點(diǎn)紅茶或者普洱茶。
7、忌孕婦妊娠期喝黑茶。
妊娠期是女性人生中最特別的一個(gè)時(shí)期，不管是對(duì)女性自身健康還是寶寶的健康發(fā)育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千萬(wàn)不能喝濃茶。茶中含有的咖啡堿刺激神經(jīng)從而產(chǎn)生興奮作用引起失眠，對(duì)孕婦的休息造成影響。
女性經(jīng)常喝茶對(duì)身體好處多多，但喝茶也是有講究的，不可盲目喝茶，了解了茶葉的好處與壞處才能更健康的飲茶，通過(guò)本文的介紹希望能幫助大家更好的品飲黑茶。
