隨著健康的追求越來越多，茶從原來的遺忘，逐漸再次走進(jìn)人們的生活中。禪茶一味，靜水流深，今天這樣一個(gè)處處潛藏健康危機(jī)的時(shí)代，請告訴自己，也勸勉朋友家人，放下酒杯，少飲酒，為健康斟一杯茶吧，那安化黑茶喝了能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
安化黑茶喝了能減肥
安化黑茶可消耗小腹脂肪堆積，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵制成，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
安化黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用，實(shí)驗(yàn)表明：中國人民解放軍總醫(yī)院于1990年5月至1991年5月對某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，經(jīng)連續(xù)服用黑茶180天（每日3克）的情況進(jìn)行觀察，其中50例飲用黑茶的，血脂含量和血中過氧化物活性明顯下降。
怎么喝安化黑茶減肥
1、早餐
起床后，用約6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250毫升的鮮奶，餐中飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
2、午餐
大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝；午飯正常食量，飯后半小時(shí)，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
3、晚餐
與平時(shí)飯量一致，飯后半小時(shí)，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用；晚間可用300毫升沸水沖泡。
喝安化黑茶減肥注意事項(xiàng)
1、不要在餐前飲用
安化黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時(shí)排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會(huì)將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時(shí)間。
2、不喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、不宜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
5、晚上宜喝淡茶
晚上喝黑茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
安化黑茶多久可以減肥
一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去，一個(gè)月就可見效。
飲黑茶是每天必須堅(jiān)持，如果能夠在飲食方面有注意的話，效果更佳。黑茶屬于健康減肥，雖然見效沒有減肥藥那么快，但是非常健康，不會(huì)傷害您的身體的!
注意：
喝黑茶減肥可以說是肥胖者的福音，即健康又不受罪，但喝茶因人而異，不同的人喝茶的效果也不盡相同。因此小編建議，除了正確的喝茶方式以外，良好的飲食習(xí)慣、適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉才能使喝茶減肥的效果更好。
