所謂“一日無茶則滯，三日無茶則病”說的正是黑茶，隨著安化黑茶、普洱等黑茶的持續(xù)火熱，它的保健價值也被逐漸挖掘出來，成為了養(yǎng)生的一大主力軍，那可以長期天天喝黑茶嗎？相關(guān)的介紹如下！
長期飲用黑茶的副作用
長期喝黑茶養(yǎng)生功效十分明顯，但如果飲用不當(dāng)也會出現(xiàn)一些副作用，特別是那些體質(zhì)虛弱的人群長期在空腹?fàn)顟B(tài)下喝黑茶容易降低身體的消化功能，而且會出現(xiàn)頭暈心慌和惡心嘔吐等多種不良癥狀，如果不及時停止喝黑茶就會對身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。
喝黑茶的好處
1、可以消融脂肪，促進脂類物質(zhì)傾軋，加快脂肪的解析，低落體內(nèi)脂肪的含量。黑茶常被稱為瘦身茶、美容茶、消食茶。
2、起到延緩細胞朽邁的浸染，長短常不錯的養(yǎng)生佳飲。
3、有助于改進腸道微生物情形，具有調(diào)劑腸胃、清腸胃、助消化等功能。黑茶常被人們用于治療腹脹、痢疾、消化不良等癥。
4、對肉毒芽孢桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、流感病毒、輪狀病毒等有必然的克制功能。
5、有軟化血管、破除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)的功能。常飲黑茶，有助于克制血壓升高，低落血液中膽固醇的含量。
6、促進尿液的濾出率，有著較好的利尿浸染。另外，黑茶富含茶多酚，可以或許沉淀煙草的尼古丁，并隨小便傾軋體外，因此多飲黑茶還可以緩解重金屬的迫害浸染。
黑茶的飲用禁忌
1、忌喝新茶
新的黑茶存放時刻短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對人的胃腸黏膜有較強的刺激浸染，輕易誘發(fā)胃病。因此，應(yīng)只管少喝黑茶類新茶，存放不敷半個月的新黑茶更不宜喝。
2、忌喝頭遍茶
茶葉在種植和加工進程中有也許會受到農(nóng)藥等有害物的污染，外貌輕易有殘留，應(yīng)停止飲用頭遍茶。
3、忌空腹品茗
空腹品茗，能稀釋胃液，導(dǎo)致腸胃太過消化，從而激發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。因此，必然不能空腹品茗。
4、忌飯后品茗
黑茶含鞣酸因素，能和食品中的鐵元素產(chǎn)生回響，天生難以消融的新物質(zhì)，從而引起人體缺鐵，乃至誘發(fā)血虛癥。正確的飲用時刻為餐后一小時。
5、不宜人群
黑茶含有茶堿，飲用后有升高體溫的作用，發(fā)熱病人飲用相等于推波助瀾哦。同時經(jīng)期女生、孕婦、潰瘍病人等人群，都不宜飲用黑茶。
總之，黑茶一直是以肉食為主、少食蔬菜的少數(shù)民族的“生命之飲”，有效彌補了少數(shù)民族日常蔬菜吸收不足的問題。尤其是大時大節(jié)在進食多量肉類或肥膩的食物后，喝上一杯香味濃郁的黑茶會感到特別舒服，但不建議天天喝喔！
