喝黑茶的減肥效果好嗎

 

　　1、黑茶減肥為什么有如此強(qiáng)力的效果，至今還無法判明，但可以初步認(rèn)為是發(fā)酵過程中產(chǎn)生的成分的作用。而安化黑茶，千百年造福邊疆牧民，被譽(yù)為生命之飲，其消食去膩、降脂減肥的功效已受到了驗(yàn)證。

 

　　2、很多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，茶有防治癌癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化等成人病的功效，這主要是茶葉中一種叫兒茶酸脂的成分在起作用。這種成分在綠茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有綠茶的l/5—1/6。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，綠茶和黑茶在減少脂肪方面，黑茶的效果更好。

 

　　3、黑茶減肥，能促使膽固醇降低，有較強(qiáng)的抑制肺癌肝癌的功能；安化黑茶減肥效果更為顯著。甚至有人說，“黑茶是亞健康人群最好的飲料。”

 

　　4、黑茶能夠修身，養(yǎng)顏，消脂，清腸道，讓身體全身通暢，而且不影響睡眠。

 

　　1、降脂

 

　　湖南黑茶中富含茶多糖，具有低落血脂的功能。實(shí)踐表白，高血脂患者常常飲用湖南黑茶，血脂含量明明低落哦。

 

　　2、減肥

 

　　湖南黑茶含有大量的咖啡堿、維生素、氨基酸等，能進(jìn)步胃液的滲透量，輔佐消化，調(diào)理脂肪代謝，恒久適量飲用，對(duì)體重、體型有精采的調(diào)控浸染，有著精采的減肥結(jié)果。

 

　　3、利尿

 

　　湖南黑茶中的咖啡堿對(duì)人體膀胱有刺激的浸染，飲用湖南黑茶，有助于進(jìn)步尿液的濾出率，出格合用于尿道不暢患者。

 

　　4、抗癌

 

　　科學(xué)研究證明，湖南黑茶對(duì)腫瘤細(xì)胞具有精采的克制浸染。恒久適量飲用湖南黑茶，有利于低落癌癥的病發(fā)率。

 

　　5、解毒

 

　　湖南黑茶的茶多酚因素，有很強(qiáng)的吸附浸染，不單能使煙草的尼古丁產(chǎn)生沉淀，并隨小便傾軋?bào)w外，并且還能破除煙氣中的自由基，低落煙氣對(duì)人體的迫害浸染，提議吸煙的男士多飲用一些湖南黑茶，好處很是多。

 

　　6、助消化

 

　　湖南黑茶所含的營(yíng)養(yǎng)因素，可以改進(jìn)人體腸道微生物情形，具有順腸胃、助消化之功。關(guān)于腹脹、痢疾、不用食等有必然的幫助治療結(jié)果。

 

　　7、降壓

 

　　相干報(bào)道指出，湖南黑茶中含有的咖啡堿和兒茶素類，可以或許敗壞血管壁，增進(jìn)血管的有用直徑，通過舒張血管來促使血壓降落，降壓結(jié)果精采。

 

　　8、抗朽邁

 

　　湖南黑茶不只富含兒茶素類、維生素、胡蘿卜素等，并且含有大量的微量元素，抗氧化浸染明顯，常飲有助于延緩細(xì)胞朽邁哦。

 

　　9、降血糖

 

　　有關(guān)測(cè)定功效表白，湖南黑茶中的茶多糖復(fù)合物含量極高。茶多糖浸染于降血糖，茶葉知識(shí)，常常恰當(dāng)飲用湖南黑茶，關(guān)于血糖患者有著很是好的好處。

 

　　10、殺菌消炎

 

　　湖南黑茶含有大量的茶黃素和茶紅素因素，這些因素具有抗菌、消炎的浸染，關(guān)于流感病毒的侵襲和輪狀病毒、腸病毒的傳染等有著精采的克制浸染。

 

　　1、選用品質(zhì)較好的茶葉

 

　　黑茶在中國(guó)有著悠久的歷史，千百年來，黑茶是西北少數(shù)民族“生命之飲”。當(dāng)?shù)赜兄?ldquo;寧可三日無糧，不可一日無茶”之說。在日本被譽(yù)為“瘦身茶”，在韓國(guó)被稱為“美容茶”，在現(xiàn)代是中國(guó)人的“健康之飲”，為全世界人民喜愛。品質(zhì)較好的安化黑茶外觀條索緊卷、圓直，葉質(zhì)較嫩，色澤黑潤(rùn)；香味醇厚，帶松煙香，湯色橙黃，葉底黃褐。新制安化黑茶茶味濃烈，有霸氣，澀后回甘；而陳年安化黑茶陳香醇和，湯色透亮，滋味圓潤(rùn)，同一壺茶泡上數(shù)十道而湯色無改。

 

　　2、選用適合的泡茶器皿

 

　　如今的茶具通常指茶壺、茶杯、茶碗、茶盅等飲茶用具。除以上常用泡茶器皿外，還有一些配套茶具，如放茶壺用的茶船；沾水用的茶巾；切茶用的茶刀；放置茶杯用的茶盤和茶托等等。安化黑茶一般宜用紫砂器具、景德鎮(zhèn)瓷器沖泡，如果沒有，也可用其它的容器替代。

 

　　3、要講究水質(zhì)的好壞

 

　　古人對(duì)泡茶用水的選擇，講究活、甘、清、輕。泡茶用水，一般都用天然水，如山泉水、江河湖水、井水、雨水、雪水等。自來水是通過凈化后的天然水。自來水氯化物的氣味很重，可先將水貯存在罐中，放置24小時(shí)后再用火煮沸泡茶?，F(xiàn)在市面上銷售的純凈水不含有任何雜質(zhì)，并使水的酸堿度達(dá)到中性。用這種水泡茶，不僅凈度好、透明度高，沏出的茶湯晶瑩透澈，而且香氣滋味純正，無異雜味，鮮醇爽口。

 

　　4、注意茶葉與水的用量

 

　　每次茶葉用量多少，主要根據(jù)茶葉種類、茶具大小而定;其次，還與消費(fèi)者的飲用習(xí)慣和年齡層次有著密切的關(guān)系。飲用安化黑茶，每杯放茶量5-10克，如用茶壺沖泡，則按茶壺容量大小適當(dāng)掌握比例，投入量為茶壺容積的一半，或更多。先用熱水沖洗茶葉，除去茶的塵垢和冷氣，這樣，烹出的茶水味道甘美。

 

　　5、注意沖泡黑茶的水溫

 

　　泡茶燒水，要大火急沸，以剛煮沸起泡為宜，用這樣的水泡茶，茶湯香味皆佳。沖泡安化黑茶，因每次用茶量較多而且茶葉粗老，一般用100度的沸滾開水沖泡。有時(shí)，為了保持和提高水溫，還要在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡后在壺外淋開水。少數(shù)民族飲用的緊壓茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎熬煮。因?yàn)楹诓柚械姆枷阄镔|(zhì)，只能在水溫較高時(shí)揮發(fā)，如果泡茶水溫不到"位"，就無法泡出一杯芳香可口的黑茶。

 

　　6、注意沖泡時(shí)間的長(zhǎng)短

 

　　沖泡時(shí)間以茶湯濃度適合飲用者的口味為標(biāo)準(zhǔn)，一般講，品飲安化黑茶，沖泡時(shí)間宜短，一般約2分鐘左右，沖泡黑茶的次數(shù)可達(dá)5-7次，隨著沖泡次數(shù)的增加，沖泡時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)。沖泡時(shí)最好先倒少量開水，浸沒茶葉，再加滿至七八成，便可趁熱飲用，當(dāng)喝至杯中剩三分之一左右茶湯時(shí)再加開水二次沖泡，繼續(xù)喝至三分之一茶湯時(shí)，再?zèng)_泡第三次，這樣可使前后茶湯濃度比較均勻。又由于品飲安化黑茶多用小型紫砂壺，用茶量較多，沖泡時(shí)間較短，第一泡1分鐘就要倒出來，從第二泡開始漸漸增加15-30秒的沖泡時(shí)間，這樣前后茶湯濃度才比較均勻。

　　茶具有色、香、味、形方面的品質(zhì)特征，喝安化黑茶要趁熱，一般當(dāng)茶湯的溫度在50左右時(shí)，這樣的湯溫是品嘗滋味的最佳時(shí)機(jī)。還能充分利用茶葉中的有效成分和發(fā)揮茶的功效，提高飲茶的價(jià)值。如果一杯黑茶泡好了不及時(shí)飲用，茶的香氣會(huì)由于時(shí)間放長(zhǎng)了而逸失殆盡，茶的湯色和滋味也隨著時(shí)間延長(zhǎng)而加深和走味。所以安化黑茶最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

 

 

　　晚上喝黑茶暖胃助消化。晚上8：30左右喝茶的話，有利于人體免疫系統(tǒng)的修補(bǔ)和恢復(fù)，同時(shí)有利再造細(xì)胞，對(duì)于健康有一定的益處。但是很多人都覺得晚上喝茶會(huì)影響到睡眠，那么可以喝黑茶，因?yàn)楹诓栊再|(zhì)較溫純，即使晚上喝也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。人在三餐后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。一般喝黑茶選擇湖南安化黑茶是比較正宗的。

 

　　總之，黑茶的主要功能性成分是茶復(fù)合多糖類化合物，這類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機(jī)體免疫能力。臨床試驗(yàn)證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類難以替代的。