黑茶，一種獨具特色的茶葉，內(nèi)蒙古人一般拿著鍋煮奶茶喝，用錘子將磚茶敲碎，灑在滾燙的熱水里，待煮成紅褐色，再加入絲滑的鮮奶。一碗奶茶下肚，又暖和，又帶勁，還能消化食物，降低膽固醇，而且對健康特別有利，那喝黑茶多長時間有效果呢？下面我們就一起來；了解一下吧！
喝黑茶多長時間有效果
黑茶主要功效是刮油，有助于降三高，其他病不要太迷信了，現(xiàn)在黑茶營銷嚴重夸大事實，吹噓無所不能，一定不要被忽悠了，至于功效需要自己體會和觀察！不是喝多久這個時間定義確定，而是合理喝茶時間定論，如每天堅持飯后20分鐘喝，堅二個月見效了
喝黑茶助消化、解油膩、順腸胃
1、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。
2、黑茶中的咖啡堿刺激作用，更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。
3、日本學(xué)者通過科學(xué)檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
4、黑茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能，我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。
喝黑茶降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
1、血脂含量高，會使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。
2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集。
3、黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。
4、黑茶能達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
喝黑茶補充膳食營養(yǎng)
1、黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。
2、對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。
3、黑茶是西北地區(qū)的居民不可替代的必需品。
有關(guān)黑茶知識的簡要介紹
1、由于原料粗老，黑茶加工制造過程中一般堆積發(fā)酵時間較長，因為葉色多呈暗謁色，故稱“黑茶”。
2、黑茶的起源，一般認為是始于十六世紀初，理由是這是中國歷史上第一次出現(xiàn)“黑茶”兩字。
3、黑茶的歷史至少可以追溯到唐朝后期的茶馬互市。
4、最早的黑茶是由四川生產(chǎn)的，由綠毛茶經(jīng)蒸壓而成的邊銷茶。
5、黑茶產(chǎn)區(qū)廣闊，品種花色很多，有湖南黑茶加工的黑磚、花磚、茯磚，湖北老青茶加工的青磚茶、廣西六堡茶、四川的西路邊茶、云南的緊茶、扁茶、方茶和圓茶等。
6、黑茶主要供一些少數(shù)民族飲用，藏族、蒙古族和維吾爾族群眾喜好飲黑茶，是日常生活中的必需品。
7、在加工工藝上，黑茶也有自己獨特的工藝。
8、黑茶的各類名稱：湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川邊茶；六堡散茶；普洱茶、黑磚茶、獲磚茶、康磚子等。
注意：黑茶對癥“三高”疾病（高血糖、高血脂、高血壓），需要注意的是，黑茶以上對人體僅具有保健功效，并不等同于“藥”，只能防患于未然，若是真的生病了，還得看病就醫(yī)。
