黑茶——歷史陳香的文化佳茗，由古及今，位列官茶貢茶的安化黑茶，已成為21世紀(jì)大受推崇的健康飲品。其獨(dú)特的加工過程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效，其中最為典型的就是減肥，當(dāng)然的相比紅茶，黑茶的減肥效果要更好！相關(guān)的介紹如下！
黑茶的減肥原理
1、熱量低，一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量。
2、主要得益于茶當(dāng)中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實(shí)驗(yàn)研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪這方面。
3、含茶多酚、維生素C等多種有用成份共同感化，幫忙脂肪分化和消化。
4、黑茶發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合感化(菌群感化可以削減小腸對甘油三脂和糖的攝入，進(jìn)步酵素分化腰腹部脂肪)。
黑茶怎么喝減肥
黑茶減肥效果因人而異，一般神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕，效果特別好。很多人喝黑茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。但是一定要喝得足夠的濃度，下面一起看看一個(gè)月減掉二十斤的黑茶喝法。但可能也有人喝了沒效果。
紅茶的減肥原理
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預(yù)防中風(fēng)和心臟病，當(dāng)然生活習(xí)慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進(jìn)作用，但幫助有限,必須配合其它方法才行。
紅茶和黑茶的區(qū)別一：發(fā)酵程度
1、紅茶屬于全發(fā)酵茶，在加工過程中通過自身茶葉細(xì)胞中的多酚氧化酶，經(jīng)過一系列的化學(xué)作用、制作工序精制而成的。因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名。
2、黑茶屬后發(fā)酵茶，經(jīng)過殺青、揉捻、渥堆、干燥等系列工序制成的，需要經(jīng)過很長的時(shí)間自然發(fā)酵，從而其葉片的顏色變成黑褐色。因其成品茶的外觀呈黑色而得名。
紅茶和黑茶的區(qū)別二：制作原料
1、紅茶是以茶樹的新芽葉為原料，經(jīng)過萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等傳統(tǒng)工藝精制而成。
2、黑茶一般采用較粗老的黑毛茶，通過殺青、揉捻、渥堆和干燥等工序制成。
紅茶和黑茶的區(qū)別三：產(chǎn)地
1、紅茶原產(chǎn)地為福建武夷山，后擴(kuò)散至福建的政和、但洋、古田、沙縣等地。
2、黑茶的生產(chǎn)地包括有：湖南益陽、桃江、寧鄉(xiāng)、漢壽、臨湘，湖北鄂東南咸寧市的赤壁（蒲圻）、通山、崇陽、通城等縣，四川，云南省等。
紅茶和黑茶的區(qū)別四：種類
1、紅茶，按茶形可分為：小種紅茶（正山小種、外山小種）、功夫紅茶（祁門工夫、滇紅工夫、閩紅工夫、湖紅工夫、寧紅工夫、川紅工夫、宜紅工夫、越紅工夫、浮梁工夫、湘紅工夫、臺(tái)灣工夫）。
2、黑茶一般分為：湖南安化黑茶、湖北老青茶、四川六堡茶、云南普洱茶。
注意：不管是什么茶，喝茶對于減肥只有一定的輔助作用，并不是說喝了黑茶就一定可以減肥！
