茯茶，之所以廣受茶友們喜愛(ài)，一個(gè)很大的特點(diǎn)是其撬開(kāi)之后富含“金花”，即“冠突散囊菌”，這個(gè)奇特的“益生菌”，是茯茶內(nèi)產(chǎn)生的一種獨(dú)特的金黃色顆粒，也是對(duì)人體有益的益生菌，跟飯后喝的益生菌酸奶一樣，適宜飲用好處非常的多，那涇陽(yáng)茯茶會(huì)影響睡眠嗎？下面我們就一起來(lái)；了解一下吧！
涇陽(yáng)茯茶會(huì)影響睡眠
涇陽(yáng)茯茶在吃完晚飯的一個(gè)小時(shí)之后飲用，也是對(duì)健康有益的。而有不少人對(duì)在晚上飲茶存在一些誤解，擔(dān)心會(huì)睡不著。其實(shí)只要掌握好時(shí)間和喝對(duì)茶，對(duì)睡眠的影響不會(huì)很大的。但千萬(wàn)不要喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。
喝涇陽(yáng)茯茶的副作用
1、喝涇陽(yáng)茯茶不適宜冷喝，因它有解油膩、促消化的作用，如果冷喝的話，那么涇陽(yáng)茯茶是不具備這個(gè)效果的，相反的，還會(huì)刺激腸胃，所以建議涇陽(yáng)茯茶還是不要冷喝的好。
2、飲用涇陽(yáng)茯茶不可以空腹喝，因?yàn)闆荜?yáng)茯茶可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的情況下，往往很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，這也就是不注意飲用事項(xiàng)，而成為涇陽(yáng)茯茶的副作用之一。
3、常喝涇陽(yáng)茯茶，會(huì)形成一種氧化鈣，這是因?yàn)闆荜?yáng)茯茶茶湯內(nèi)含于茶色素，長(zhǎng)期飲用，很容易在牙齒上留下一些痕跡；所以大家在飲用涇陽(yáng)茯茶的時(shí)候，一定要常清潔牙齒，避免出現(xiàn)“黃牙”的現(xiàn)象。
4、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最好不要經(jīng)常喝涇陽(yáng)茯茶，這是因?yàn)闆荜?yáng)茯茶中內(nèi)含有鞣酸物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鐵元素?zé)o法吸收，這對(duì)于每個(gè)月都會(huì)發(fā)生生理期的女性來(lái)說(shuō)，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)氣血兩虛的現(xiàn)象。
5、因茶葉中都含有咖啡堿的原因，所以會(huì)有提神醒腦的作用，所以切忌不要過(guò)量的飲用涇陽(yáng)茯茶，否則的話很容易出現(xiàn)晚上失眠的現(xiàn)象，尤其是晚上睡覺(jué)前，一定要做到不要喝濃茶。
喝金花茯磚茶的好處
1、茯磚茶營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、茶多糖等物質(zhì)，對(duì)主食肉、奶酪，飲食缺少蔬菜、水果的西北地區(qū)居民而言，長(zhǎng)期飲用，可補(bǔ)充以上物質(zhì)，故而有“生命之茶”之說(shuō)。
2、茯茶原材料本身即具有對(duì)人輪狀病毒的抑制作用，能有效地阻斷人體致癌性亞硝基化合物形成
3、茯茶中的所含脂肪分解酵素含量高于其他茶類(lèi)，比市面上減肥茶功效優(yōu)越，且無(wú)副作用，是因?yàn)樗前俜职儆貌枞~深加工而成，不含任何其它添加物。如同酸奶的益生菌，茯茶的冠突散囊霉使茶葉中的茶多酚、兒茶素、茶氨酸、茶多糖、生物堿等衍變成茯茶素等物質(zhì)，對(duì)人體新陳代謝產(chǎn)生了積極的作用。
4、茯茶中的γ-氨基丁酸含量豐富，有著明顯的降血脂作用，對(duì)于年齡在50到70歲的高血脂癥患者，每日?qǐng)?jiān)持飲用茯茶３次以上，不出一月，身體血液的高密度脂蛋白、膽固醇、甘油三脂和脂質(zhì)過(guò)氧化物等生化指標(biāo)，均將出現(xiàn)不同程度的下降。
涇陽(yáng)茯茶的制作方法
1、原料處理
將毛茶原料拼配后剁碎或破碎，反復(fù)剁碎過(guò)篩，篩下的碎茶留用;蒸氣漚堆：從清茶堆上稱茶6斤2兩倒進(jìn)燒紅了的鐵鍋里，隨即用手把茶扒開(kāi)使鍋底露現(xiàn)一個(gè)“窩”，舀三瓢“茶汁”烹進(jìn)鍋里，白氣升騰時(shí)炒茶人快速用雙手分拿兩根木杈翻炒，先由兩邊向中心，再由下方向上方，使茶和水拌勻，炒到茶葉變軟時(shí)，很快由“灌封”的工人用軟口篾撮箕把茶鏟出鍋外，送去灌封。
2、壓制定型
灌封的工人坐“梆子”(木模)側(cè)邊，雙手捧起撮箕，一邊簸茶散汽，一邊灌茶進(jìn)紙封使之飽滿，另一工人站在梆子的正面，雙手提起“棍子”一下一下的杵筑，邊灌邊筑，約經(jīng)3分鐘，六斤茶恰恰筑進(jìn)封殼里，不滿也不淺。筑制的時(shí)候需三個(gè)人操作，除灌封提棍二人之外，還有一人坐在梆子的另一邊，名叫“扶棒”，他的責(zé)任是幫助扒勻封口的茶，幫助“扦門(mén)”(筑封口)及開(kāi)關(guān)梆子安放封殼和取出茶封等。
一封茯茶一般情況約筑170～300棍，即“提棍”(高提重筑)100～120下。“拐棍”(低提輕筑)50～80下。棍分“四路”(從梆子前到梆子后排列4棍)不能錯(cuò)亂，成封后折緊封口，開(kāi)梆出封用麻繩捆扎，以便定型。隨用鐵釬在封口戳一個(gè)孔(深約茶封l/2)，插進(jìn)1～2根絲茅莖以導(dǎo)出茶封中的水分。
3、發(fā)花干燥
茯磚茶所特有的工藝。通過(guò)對(duì)筑封成型的茯磚茶進(jìn)行溫度和濕度的有效控制，從而使磚內(nèi)產(chǎn)生一種對(duì)人體非常有益的金黃色顆粒“金花”，即冠突散囊菌。溫度和濕度的掌握是發(fā)花的關(guān)鍵技術(shù)所在，只有在適度的溫濕度條件下才能形成“金花”即冠突散囊菌的生長(zhǎng)和繁殖，發(fā)花茂盛與否也作為衡量茯磚茶品質(zhì)的最主要標(biāo)志之一。
注意：喝茶在一定程度上面多多少少都是會(huì)影響睡眠的，因此合理的飲用很關(guān)鍵喔！
