大家的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，肉、蛋、奶成為了餐桌上的主要食物。而隨著人們生活水平的提高，而亞健康卻漸漸成為人們不可避免的問題。此時，飲茶健康成了人們的共識，常飲茶，喝喝更健康。而涇渭茯茶是比較不錯的選擇，那你知道涇渭茯茶什么時候喝呢？
涇渭茯茶什么時候喝？
1、早餐后一小時喝
經(jīng)過一個晚上的代謝，身體水分消耗掉大部分，血液濃度增加；在早餐后的一小時，喝杯淡淡的茯茶的話，既可以及時的給身體補充所需的水分，幫助清理腸胃，并且還可以稀釋血液濃度哦。
不過，早上還是建議喝淡淡的茯茶比較好。
2、午飯后一小時喝
每天午飯后的一小時喝茯茶，是非常好的，即可起到消食去膩的好處，而且還可以幫助提神醒腦，這對于下午需要學(xué)習(xí)、上班的人群來說，每天午飯后的一小時，喝杯濃濃的茯茶，也是非常好的一件事情。
3、晚飯后一小時喝
很多人都認為，晚飯后喝茶會影響睡眠，其實只要大家掌握好飲用時間，喝對茶的話，那么對失眠的問題影響是不大的；尤其是像茯茶這種發(fā)酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，對身體刺激不大，所以選擇晚飯后的一小時喝杯茯茶的話，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。
從季節(jié)上來看的話，冬天飲用茯茶是最好的，因為茯茶屬于是一種溫性茶，有很好的暖胃作用；冬天天氣寒冷，再加上寒氣也是比較重的，這個時候選擇喝一杯暖暖的溫性茯茶，是再合適不過的健康佳飲；當(dāng)然，茯茶一年四季都適合飲用。
茯茶適合什么人喝？
1、血糖高的人
因為發(fā)茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量。
2、年輕愛美的人
年輕愛美的人為什么愛喝茯茶呢？因為茯茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)~這黃酮類物質(zhì)具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用，所以茯茶非常適合年輕愛美的女生喝哦！
3、抽煙喝酒的人
茶葉中的咖啡堿有利尿作用，便于排解一些不好的物質(zhì)。淡飲茯茶能醒酒，解除酒毒。茯茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害。
4、便秘的人
茯茶中的富含纖維素，纖維素具有清理腸道的功效，喝茯茶對保持腸胃暢通很有益。
以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果，茯茶的飲用時間你掌握了嗎？
