黑茶是一種比較著名的茶品種，含有多種營養(yǎng)物質，比如說氟、硒、茶多酚等，具有抗血凝、預防蛀牙、增強人體抵抗力、抗輻射、降血壓等多方面的功效和作用，當然的，適宜喝黑茶也是可以幫助減肥的，那黑茶什么時候喝最減肥呢？相關的介紹如下！
黑茶的減肥效果
黑茶中的許多有效成分，能促進身體內部脂肪的分解，從而起到減重效果。其次，黑茶在發(fā)酵工藝完成的過程中，會產生大量的益生菌。而這種益生菌能保護人體的腸道，在腸道中形成一種屏障，能阻止人體吸收大量的油脂，從而起到抑制脂肪的形成，以及減脂減肥的效果。
黑茶中的益生菌能起到分解體內脂肪，甘油三酯以及糖，還能促進身體消化加快腸胃的動力。黑茶中還有著大量的咖啡因物質，我們平常喝咖啡容易導致體內攝取過多的熱量，不過呢咖啡因物質就不同了。能促進身體神經亢進，從而起到促進身體的消化和吸收功能，起到減肥效果。
黑茶什么時候喝
1、早上
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液回圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶。午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
2、晚間
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。
黑茶什么季節(jié)喝
黑茶性溫，應在冬季喝黑茶，可以發(fā)揮黑茶的優(yōu)勢，喝黑茶可以補充能量，積蓄陽氣，有利于人體的健康。因為黑茶內富含的物質是非常豐富的，而冬季寒冷，是一個需要暖胃，暖身的季節(jié)，喝黑茶可以去油膩，起到暖身的功效。在寒冷的季節(jié)里，飲用黑茶，幫助去除油膩，消除脂肪，開胃養(yǎng)身，是冬季飲品的最佳選擇。
喝黑茶的好處
1、黑茶的茶性十分柔和，能養(yǎng)胃補氣。黑茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料，最適合熱飲，能起到舒緩腸胃，緩解便秘以及尿頻等作用。黑茶對于男性來說也有好處，能緩解前列腺炎，固精，對于男性陽痿也有很好的效果。
2、黑茶對于女性來說除了能減肥保持身材以外，還能控制皮膚的酸堿度平衡，從而達到很好的護膚作用。
3、黑茶茶性柔和且內斂不張揚又不刺激，飲用以后不會導致失眠，反而還能起到安眠促進睡眠的作用。
喝黑茶的注意事項
1、黑茶中有著分解脂肪的作用，喝了以后很容易會感到饑餓。這樣的情況下還是不建議增加食量，當你感覺到饑餓時，可選擇喝黑茶。
2、如果想要讓黑茶的口感更好，可加入蜂蜜，菊花，玫瑰花，桂花來調和口味。想要通過喝黑茶減肥的朋友，每日飲用黑茶的濃度和量必須要足夠，一天內要保持喝上1.5升的黑茶，才能起到減肥效果哦~
總結：喝黑茶確實是能減肥的，更重要的是黑茶的減肥效果是自然且沒有副作用的，比減肥藥要更加的健康且有效。喝黑茶不僅能減肥且還不會反彈，并且黑茶茶湯溫和又溫補，對于男性和女性的身體健康來說都十分有利。
