茯磚茶又可以稱為蒸壓茶，即日常人們所稱的邊銷茶，從名字中我們就可以聯(lián)想到，磚茶其實就是經(jīng)過蒸壓后，外形有如磚塊一般的茶葉，當然的，茯茶根據(jù)制作的關(guān)系，是一種發(fā)酵程度很高的茶葉，那茯茶影響睡眠嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
喝茯茶可以幫助睡眠
涇陽茯茶屬于全發(fā)酵茶也屬于后發(fā)酵茶，涇陽茯磚茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵后咖啡堿比其他茶葉含量要少，而涇陽茯磚茶當中的茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經(jīng)細胞的作用，所以涇陽茯茶并不影響睡眠，反而會改善睡眠質(zhì)量。
涇陽茯茶的飲用禁忌
1、忌喝頭茶
茶葉在栽培、加工過程中，難免受到農(nóng)藥、灰塵物質(zhì)的影響，茶葉表面會有一些殘留，所以建議頭遍茶最好是做洗茶的作用，最好是直接倒掉，不要喝。
2、忌喝新茶
新茶存放時間短，內(nèi)含有較多沒有經(jīng)過氧化的多酚類、醛類、醇類等物質(zhì)，對人體腸胃粘膜會造成刺激作用，是非常容易引發(fā)胃病的，所以建議新茶最好是存放半個月時間再喝。
3、忌空腹喝茶
茶葉中擁有大量的鞣酸成分，這些物質(zhì)可以和食物中的鐵元素發(fā)生反應，生產(chǎn)難以溶解的新物質(zhì)，長時間下來的話，很容易誘發(fā)貧血癥，所以最好是等到飯后的1小時后喝茶是最好的。
4、忌發(fā)燒喝茶
發(fā)燒的情況下是不建議喝茶的，因為茶葉中所含的茶堿成分，有升高體溫的作用，這對于發(fā)燒病人來說，無疑是“火上澆油”，導致病情難以恢復。
喝涇陽茯茶禁忌人群
1、孕婦
涇陽茯茶當中的咖啡堿會增加孕婦的尿量，因此而加重孕婦的心臟和腎臟的負荷。另外，涇陽茯茶當中咖啡堿茶多酚會對胎兒的成長造成不利因素，所以孕婦應該少飲或者不喝茶。
2、婦女哺乳期
哺乳期喝濃的茯茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，間接的對嬰兒不利。
3、患有貧血的患者
涇陽茯茶當中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的物質(zhì)，這樣使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝涇陽茯茶。
4、比較特殊的疾病患者
涇陽茯茶能在很短的時間內(nèi)迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應忌喝茯茶。
茯茶的飲用功效
1、助消化、減肥祛脂
茯磚茶中所含豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等成分，這些物質(zhì)對于人體消化是有很好的幫助作用的，可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿可提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化；重要的是，茯磚茶中所含的脂肪分解酵素高于其他的茶類，所以在減肥、去脂這一快的功效是非常突出的。
2、利尿
飲用茯磚茶，有明顯的利尿作用，可通過促進尿液的水濾出來實現(xiàn)，咖啡堿的刺激膀胱作用也能協(xié)助利尿，茶堿則通過擴張腎微血管和抑制腎小管水的再吸收而引起明顯的利尿作用。利尿同時有助于醒酒，解除酒精毒害作用。
3、降低膽固醇
常喝茯茶的話，可以顯著的降低身體膽固醇的含量，可以降低血液粘度，可以抗血小板凝聚。研究調(diào)查表明，常喝茯茶的話，可顯著的降低人民患心臟病的幾率，所以生活中大家可以常喝些茯茶，也是非常不錯的養(yǎng)生保健方法。
4、養(yǎng)胃、健胃作用
在茯磚茶的原產(chǎn)地，很多當?shù)鼐用袢绻龅礁雇础⒘〖残愿篂a的情況下，都會采用茯磚茶來代替藥物治療；有健胃、養(yǎng)胃的作用；并且在日本、韓國等國家，茯磚茶還被稱之為是美容茶、瘦身茶。
5、增強毛細血管
茯磚茶內(nèi)含的茶多酚有10%左右，長期飲用茯磚茶的話，這些物質(zhì)可以幫助增強毛細血管的韌性，防止血管破裂，這對于長期以肉食主要的人群來說，是非常重要關(guān)鍵的，所以這也就是是為什么很多邊牧人民喜歡喝茯磚茶的原因。
綜上所述，茯茶是一種發(fā)酵程度非常高的茶葉，這樣的茶葉內(nèi)含有的刺激性成分不是很多，合理飲用的話是不會影響睡眠的！相反的，還可以幫助睡眠！
