眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長期堅持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關鍵在于掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。茯茶的養(yǎng)生功效是有目共睹的，那每天什么時間喝茯茶好呢？
每天什么時間喝茯茶？
1、早上喝茯茶最好。因為，經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茯茶不但能快速的補充身體所需的水分，而且還能清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。
需要注意的是，早上喝茯茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。
2、晚上8:30左右喝茯茶。很多人認為晚上喝茯茶影響睡覺，這其實是一種誤解，是將綠茶和茯茶弄混了。因為綠茶是不發(fā)酵茶，晚上喝綠茶的確對人體有一定刺激。但是茯茶，尤其是老茯茶，性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。
這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。而且晚飯之后喝茯茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
喝茯茶的養(yǎng)生功效
1、因為茯茶含有咖啡堿的成分，所以具有利尿的作用。而且它還可以幫助酒醉的人解除酒毒。除此之外，茯茶含有的茶多酚成分也可以讓煙草的一些尼古丁產生沉淀，接著排出體外，這樣子可以減輕煙對身體健康的傷害。
2、茯茶含有很多人體所必需的營養(yǎng)成分，特別是對于食用蛋白質太久少的人群而言，常喝茯茶可以有效補充身體所需要的各種維生素以及礦物質。而且它也被人們稱之為“生命之茶”。
3、如果體內的血脂含量比較高，就很容易導致脂質在血管上面沉積，從而導致動脈血粥硬化或者是血栓的形成。而茯茶具有降解脂肪以及抑制血小板聚集等作用，除此之外，它還可以有效減低人體的血壓，經常飲用該種茶飲還可以有效預防心血管疾病的發(fā)生。
4、茯茶含有豐富的兒茶素、茶黃素等等成分，特別是其含量較多的類黃酮等具有清除自由基的作用。所以經常飲用它還具有延緩細胞衰老以及抗氧化的功效。
5、因為茶多糖可以有效降低血壓以及降低血糖的作用，因此糖尿病患者也可以經常飲用此茶。
有人說：喝茯茶喝的不是水，而是滋味，時間長了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是內心和人生的滋味。
