黑茶茶成品呈黑色，味道偏苦、濃醇，湯色近似深紅，葉底勻展烏亮，故稱為黑茶。，越沉越香，隨著時(shí)間的推移，價(jià)值也會(huì)越高，都說喝黑茶有利于身體健康，那一天喝多少為宜呢？
黑茶一天喝多少合適？
喝茶是一種興趣，是一種習(xí)慣，很多人都喜歡喝茶，對(duì)于成年人來說，一般建議每天喝10克左右的茶，并且分3-4次沖泡即可；如果是對(duì)于那些勞動(dòng)量、消耗能量比較大的人群來說，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理腸胃、養(yǎng)生保健的功效，所以對(duì)于經(jīng)常接觸那些有害物質(zhì)的朋友來說，也可以每天喝20克的茶葉。
黑茶是一種性質(zhì)溫和的茶葉，很多人都適合喝，如果你生活中是比較喜歡吃肉，并且經(jīng)常抽煙喝酒的話，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以內(nèi)即可。常喝黑茶好處多，比如可以養(yǎng)胃護(hù)肝，可以降三高，可以解膩去脂，重要的是還具有抵抗衰老、延年益壽的好處呢。
黑茶的飲用禁忌
禁忌一：孕婦忌喝黑茶
對(duì)于孕婦來說，不僅僅不適合喝黑車，而且更加不適合飲用濃的黑茶，因?yàn)樘珴獾暮诓柚泻写罅康牟瓒喾?、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于腹中寶寶健康是非常不利的。為了避免孕婦身體攝入過多的咖啡堿，所以建議孕婦還是不要喝安化黑茶的好。
禁忌二：太瘦、營養(yǎng)不良的人不能喝黑茶
對(duì)于這類人群來說，尤其是蛋白質(zhì)缺乏者，是不建議喝安化黑茶的，因?yàn)榘不诓杈哂邢[的功效，可以組礙身體對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收，所以不建議營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏者還去喝黑茶，飲用其他茶的時(shí)候，也一定要控制。
禁忌三：哺乳期媽媽不適宜喝黑茶
對(duì)于哺乳期媽媽來說，是不適合飲用黑茶的，尤其是太濃的安化黑茶，更加不建議飲用；否則攝入過多的咖啡堿進(jìn)入身體內(nèi)，再通過乳汁傳遞給寶寶，容易簡(jiǎn)接的產(chǎn)生興奮，從而引起少眠、多啼哭的現(xiàn)象。
禁忌四：素食主義者不建議喝黑茶
因?yàn)閷?duì)于素食主義者來說，往往身體內(nèi)是更加確實(shí)維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)元素的；而黑茶茶葉中的某些成分，會(huì)阻礙身體對(duì)于維生素的吸收，導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的維生素缺乏癥，從而影響健康。
禁忌五：容易失眠人群不適宜飲用黑茶
導(dǎo)致失眠的原因有很多種，但無論是任何一種原因所導(dǎo)致的失眠，這類人群是不建議飲用安化黑茶的，尤其是晚上睡覺前更加不可以喝；因?yàn)榘不诓柚胸S富的咖啡因成分，可以使心跳加速，血流量加速，導(dǎo)致出現(xiàn)難以入睡。
禁忌六：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人不適合飲用黑茶
這類人群選擇飲用安化黑茶需慎重，尤其是在病情不穩(wěn)定的情況下，更加不建議飲用。因?yàn)榘不诓柚兴目Х葔A、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)成分，對(duì)于這類人群來說，往往是存在一種隱患的，因此這類人群選擇飲用安化黑茶，還是需要謹(jǐn)慎一些的好。
禁忌七：貧血患者不適合飲用黑茶
對(duì)于貧血患者來說，尤其是因?yàn)槿狈﹁F元素而導(dǎo)致的貧血更加不適合飲用安化黑茶，這是因?yàn)椴枞~中所含的鞣酸成分可以和鐵結(jié)合，產(chǎn)生不容易溶解的物質(zhì)，導(dǎo)致身體長期得不到鐵元素，導(dǎo)致貧血問題加重，所以這類人群最好是不要喝安化黑茶的好。
以上就是關(guān)于安化黑茶的禁忌人群、正確飲用方法介紹了。如果想要很好的利用安化黑茶去達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么這些禁忌大家還是需要密切關(guān)注的。
