“寧可三日無糧，不可一日無茶”，這是西藏人群對(duì)藏茶的評(píng)價(jià)和喜愛，對(duì)于生活中高寒、缺氧、強(qiáng)輻射、高油脂食物的雪域高原上的藏族同胞們來說，藏茶是不可缺少的存在，但是藏茶也不是所有的人都可以喝的喔！具體的禁忌人群如下！
藏茶的飲用禁忌人群
1、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶
黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。
2、太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者
黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。
3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶
哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。
5、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶
這類人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。
7、貧血患者不能喝黑茶
黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。
喝藏茶適宜人群
1、肥胖之人
肥胖者非常適合飲用藏茶，因?yàn)椴夭鑳?nèi)含的咖啡堿、維生素、安徽省等，具有很好的溶解性，可以很好的去分解身體內(nèi)多余的脂肪垃圾；并且茶葉中的維生素，可以把身體內(nèi)的脂肪燃燒，轉(zhuǎn)化為熱嫩，從而起到預(yù)防脂肪堆積的作用哦，因此，對(duì)于肥胖癥來說，在飯后適度飲用藏茶的話，那么是可以助消化的。
2、高血糖之人
常飲藏茶可以幫助降低身體血糖含量，這主要原因是因?yàn)椴夭韬械牟瓒嗵?，具有類胰島素的作用，可以降低身體血糖含量；并且多酚類可以氧化、。溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)的排泄。降低血液中膽固醇的含量，所以高血糖的人可以常喝些藏茶。
3、抽煙喝酒之人
藏茶內(nèi)含的咖啡堿對(duì)身體膀胱有刺激作用，可以利尿、醒酒，還可以解酒度；并且藏茶中所含的茶多酚，可以清除煙氣中額自由基，降低自由基對(duì)身體的毒害；并且茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，可以緩解重金屬對(duì)身體帶來的傷害。
4、想要抗衰老之人
常喝藏的話，那么是可以吸收到藏茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖，還有比較復(fù)雜的黃銅類，這些物質(zhì)都具有顯著的清除自由基的作用，所以具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用，這對(duì)于愛美麗的年輕女性來說，無疑是一種天然抗衰老劑。
6、不消化之人
藏茶的清理腸道的功效是非常好的，對(duì)于那些腸胃不好，便秘的人群來說，那么常喝藏茶是可以幫助消化的，可以分解腸胃內(nèi)的多余食物，并且可以保存腸胃內(nèi)的通暢，堪稱是“體內(nèi)清道夫”。
藏茶的飲用方法
1、蓋碗沖泡法
（1）取5克藏茶，放入杯子內(nèi)；
?。?）把燒開的沸水，倒入蓋碗內(nèi)，3-5秒后，倒掉茶水。
?。?）接著繼續(xù)燒開水，水量以沒過茶葉為準(zhǔn)，蓋上蓋碗，靜置30秒時(shí)間左右。
?。?）接著過濾出茶湯，倒入公道杯內(nèi)，細(xì)細(xì)品飲。
2、煲煮法
選擇在家用茶壺內(nèi)，放入8克的藏茶，然后注入1.5公升的清水，大火燒沸騰2-3分鐘時(shí)間，然后蓋上蓋子，繼續(xù)悶泡2-5分鐘時(shí)間，過濾掉茶渣即可飲用。
喝藏茶的好處
1、降血脂、降血壓
在藏族人群中，長期食物都是以牛、羊肉、奶酪為主，這些都是高脂肪的食物；而雅安藏茶中的茶多酚，是可以幫助促進(jìn)食物的消化，還可以分解食物，促進(jìn)身體內(nèi)脂肪、膽固醇的排泄，起到抗高血壓、高血脂、清除膽固醇沉積的作用呢。
2、抗衰老、抗輻射
茶葉都具有抗衰老、抗輻射的功效，主要是看茶葉中營養(yǎng)元素的存在。其實(shí)，雅安藏茶中內(nèi)含的多種微量元素、兒茶素，可以有效的清除身體內(nèi)的多余自由基，并且可以抑制自由基的生長，所以在抗衰老、抗輻射方面的效果還是非常好的。
3、潤腸通便、助消化
雅安藏茶中所含豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助分解食物，幫助消化；對(duì)于日常生活中經(jīng)常因吃肉過多而導(dǎo)致的便秘，不消化的問題，那么都可以適當(dāng)?shù)娜ズ刃┎夭琛?/div>
4、減肥消脂
藏茶中所含的大量茶堿，對(duì)脂肪有很好的溶解性，可以減肥堆積在身體內(nèi)的脂肪，從而幫助達(dá)到減肥、助消化的作用。
綜上所得，藏茶是藏民們用來消解體內(nèi)多余油脂的，具有促進(jìn)消化的作用，如果胃腸功能差的人最好不要飲用藏茶，當(dāng)然的，營養(yǎng)不良貧血的人也不適合，容易導(dǎo)致原本的癥狀加重！因此建議大家在飲用的時(shí)候最好是根據(jù)自己的體質(zhì)飲用！
責(zé)編：
liuzhiyan
