眾所周知，黑茶溫養(yǎng)脾胃，解膩止渴，化痰消食，有很好的瘦身功效。黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化，但是喝黑茶減肥要注意方式，具體如下！
喝黑茶可以減肥
專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
黑茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。黑茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。
黑茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。
隨著黑茶的制作工藝的發(fā)展進(jìn)步，在黑茶發(fā)酵過程中產(chǎn)生了金花菌，有金花的黑茶減肥功效得到提升，還同時(shí)獲得了美容養(yǎng)顏、抵抗衰老和促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的功效，是女孩子們?nèi)於伎梢噪S時(shí)飲用的獨(dú)特減肥茶飲。
喝黑茶的好處
1、助消化
黑茶有消食除膩助消化、加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲的功能，并可治療胃腸疾病和中毒性消化不良、消化性潰瘍、急性腸梗阻等疾病。
2、去脂減肥
黑茶目前在東南亞和韓國很受歡迎，被譽(yù)為“美貌和健康的妙藥”。有很強(qiáng)的分解脂肪的功能，長期飲用不僅能降低膽固醇，而且能使人減肥健美。
3、清涼解渴
飲茶的解渴作用與茶的多種成分有關(guān)，茶湯補(bǔ)給水分以維持肌體的正常代謝，且其中含有清涼、解熱、生津等有效成分。
4、清熱降火
堅(jiān)持每天飲黑茶，極具降火清熱的功能。黑茶茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質(zhì)以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、膽堿等多種化合物，都有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。
5、利尿解毒
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
6、消炎殺菌
黑茶殺菌消炎的作用，里面含有的茶黃素可以有效的清除自由基和抗氧化。還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
7、補(bǔ)充營養(yǎng)
黑茶富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對(duì)于飲食中缺少蔬菜和水果的地區(qū)人們來說，長期適量飲用安化黑茶，有助于補(bǔ)充各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
綜上所述，黑茶具有一定的促消化作用，但是如果完全靠黑茶來減肥是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)閹椭⒉荒艽砜梢詼p脂，在控制飲食的前提下，還是應(yīng)該配合一些運(yùn)動(dòng)效果更好一些！
