安化黑茶是黑茶中非常有名的品種，有解膩助消化、抗氧化、抗癌，利尿解毒等功效，有“生命之茶”的美譽，在我們的身邊，很多的人都喜歡喝黑茶，但是對于一些人來說，喝黑茶是有條件的，那大家知道幾歲兒童能開始喝黑茶？具體如下！
6歲以上就可以喝黑茶
6歲以上的小孩適量食用黑茶對身體是有一定好處的，日本還提倡小孩每天去上學(xué)的時候飲用一些淡黑茶，注意，是淡黑茶，過濃會導(dǎo)致小孩體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。小孩是否能喝黑茶第一點取決于黑茶的品質(zhì)。市面上有些不良商家的黑茶產(chǎn)品質(zhì)量不過關(guān)，這類是絕對不能喝的?？梢酝ㄟ^黑茶的色澤，氣味，沉淀雜質(zhì)等方面來判斷。
此外，小孩不可多食安華黑茶，其含有茶堿，多喝會讓神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，心跳加快，從而影響睡眠。甚至因為茶葉不利于鐵的吸收，多喝會使鐵缺乏，導(dǎo)致小孩缺鐵性貧血。
黑茶怎么喝
1、傳統(tǒng)的喝法
取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，?；鸷?，濾去茶渣，即可飲用。 小貼士：小孩每天喝茶的用茶葉量不宜超過1.5g哦，因此這種泡法要控制小孩喝茶的杯數(shù)，不宜超過兩杯。
2、蓋碗沖泡的喝法
可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶0.5-1克，先用沸水沖洗一次，燙杯后倒掉，再沖入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。
小貼士：這種用茶葉量小孩一天可以喝2-3杯，再多喝就不利于健康了哦。
3、奶茶沖泡喝法
用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調(diào)入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。
小貼士：并不建議給小孩食用黑茶奶茶，因為黑茶與牛奶相克，一起食用會破壞兩者的營養(yǎng)，這種喝法只能偶爾少量的嘗鮮哦。
喝黑茶的功效
1、補充膳食營養(yǎng)
黑茶當(dāng)中營養(yǎng)成分豐富，主要是維生素和礦物質(zhì)，除此之外，還有蛋白質(zhì)和氨基酸等物質(zhì)，可以補充營養(yǎng)。
2、助消化、解油膩、順腸胃
黑茶當(dāng)中含有維生素、氨基酸、磷脂等，可以幫助消化，解油膩，當(dāng)中的咖啡堿可以促進胃液分泌，幫助消化。
3、降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成，達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。
4、抗氧化、延緩衰老，延年益壽
黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
5、降血壓
茶色素具有顯著的抗凝、促進纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細胞增生的作用，顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。
綜上所述，正常情況下，6雖以上的小孩就可以適量的飲用黑茶，適宜飲用黑茶對小孩有喝很多的好處，但是小孩因為身體發(fā)育還不健全，所以喝茶需謹(jǐn)慎！
